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Variedades / Madres agotadas

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Familia

Madres agotadas

Actualizado 2019/04/08 11:03:34
  • Lissette Zorrilla C.
  •   /  
  • lzorrilla@epasa.com
  •   /  
  • @lzorrillaepasa

El agotamiento durante la maternidad es común. Entre las razones se encuentra la falta de involucramiento en el hogar por parte del padre o los sentimientos de culpabilidad.

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Madres agotadas.

Madres agotadas.

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La maternidad es una etapa que transforma vidas y que hace reorganizar las prioridades, pero de igual manera es un momento de mucho estrés y cansancio.

El agotamiento se produce tras un cansancio recurrente y viene del no estar acostumbrado a cambios tan constantes en sus vidas, tanto físicos y mentales como en la rutina, explica la coach Khaly Verdurmen.

Durante esta etapa las mujeres adquieren un compromiso mental-maternal que, aunque tengan ayuda, sienten que sus hijos solo estarán bien si se hallan con ellas, comenta la psicóloga Geraldine Emiliani.

"Llegan a un punto en que ya no pueden más y se agobian, se agotan y si siguen estando agotadas entonces ahí viene el problema de la ira y la irritabilidad", dice.

VEA TAMBIÉN: El poder del documental

También hay otro escenario en que las madres tienen poco o nulo apoyo y los padres no se involucran en su rol en el hogar, dice Emiliani. Esta es una situación que tiene que ver con la cultura y con la forma en que se cría a los hombres.

El agotamiento durante la maternidad afecta a las mujeres de manera física, mental y emocional.

VEA TAMBIÉN: Voluntariado de amor por el cine

"Les afecta porque principalmente no logran disfrutar al máximo cada etapa de la maternidad y esta carencia de disfrute puede hasta generar unos sentimientos de culpabilidad, ausencia y estrés, que a su vez crea un ciclo vicioso", menciona Verdurmen.

Además, se ve impactada su relación con su pareja, sobre todo a nivel sexual. También es una causa común de la separación.

¿Qué hacer?

La coach y fundadora del grupo Mummy's Tips, Khaly Verdurmen, dice que el primer paso es reconocer que existe un agotamiento y que es necesario dormir, si bien no se puede de forma seguida, por lo menos que se haga en fragmentos durante el día.

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Geraldine Emiliani hace énfasis en la importancia de que el padre se involucre en su rol y en pedir ayuda a personas de confianza si se amerita.

Otra de las sugerencias de Verdurmen es hacer ejercicio, bailar con los niños y comer alimentos saludables que aporten energía.

Madre energizada

Khaly Verdurmen lleva a cabo un programa transformacional denominado "De madre agotada a madre energizada", que consiste en 21 días de asesoramiento sobre diversas herramientas que ayudan a aumentar la energía y a administrarla efectivamente.

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