Maquillada, pero sin que se note. Esta frase la repiten y reiteran los mejores maquilladores del mundo. Esta temporada, las miradas se visten con infinidad de brillos. Los labios se cubren de colores luminosos y transparentes que van desde el rosa hasta el rojo, pasando por el frambuesa. Las mejillas se ruborizan en rosa.
Durante el día, apuesta por los tonos naturales y "look" fresco: tez sonrosada, labios brillantes y máscara de pestañas. Por la noche, atrévete y maquíllate con un "look" más sofisticado, seductor, rockero, cual chica mala, pero no olvides aderezarlo con una halo de dulzura. No prescindas de dar protagonismo a los ojos con sombras metálicas y aterciopeladas, delineadores y máscara de pestañas. Sella tus labios con tono rojo, es femenino y sensual; y realza las mejillas con destellos rosas.
El fondo de maquillaje es al rostro lo que la ropa al cuerpo: apariencia y protección. Mejora el aspecto de la piel sin esconderla, dotándola de uniformidad. Su función no es camuflar sino potenciar.
Las bases actuales iluminan el cutis sin artificios, se imponen las bases traslúcidas. Lo que se persigue es un efecto radiante, muy natural, como de haber pasado el día al aire libre.
Las uñas de las manos se deben de pintar a juego con la barra de labios, es la única regla que los maquilladores admiten respecto a las lacas de uñas. El rosa es el color favorito y se alterna con el rojo y el esmalte transparente. Una apuesta segura es la manicura francesa, siempre de moda.
La mirada se torna magnética, seductora, profunda. El denominador común es la luminosidad con reflejos iridiscentes, tornasolados y metalizados. Por un lado, se llevan los colores oscuros: negro, gris, marino, plomo, marrón humo; y, por otro, los tonos claros: melocotón, rosa, azul claro, verde agua y malva. "Palette Quatuor", de Clarins, ofrece cuatro colores: rosa amarillo, malva y verde para combinarlos inocentemente sobre los párpados.
El efecto más "fashion" consiste en colorear el párpado móvil con un lápiz khol y aplicar después una sombra en crema, consiguiendo así un maquillaje descuidado. La máscara de pestañas es imprescindible y se aplica de forma exagerada, aunque algunas queden pegadas.
Más volumen y longitud se consigue con "Cil Architecte" de L´Oreal Paris que prometen efecto de pestañas postizas. La nueva y revolucionaria máscara "Rimmel London" reinventa el sistema de aplicación: un peine de pestañas de alta precisión en lugar del convencional cepillo. El toque imperceptible de rosa sobre las mejilla no arruina la imagen de las bellezas más fatales.
Las nuevas tendencias en el cabello están abanderadas por la versatilidad de un buen corte. El peluquero Michel Meyer apuesta por el buen gusto y la naturalidad, dando prioridad a las medias melenas y largos reversibles para que se adapten a cada ocasión.
En los cortes desliza las tijeras sobre el cabello para desfilarlo, con el fin de darle volumen y movimiento. Dulcifica la imagen ondulando los cabellos con rulo gordo unas veces y otras con tenacilla.
Sube los flequillos con aires sesenteros, haciendo un guiño a los cortes geométricos de Vidal Sazón. Ampliamente versionados, se imponen tapando uno o dos ojos. También le gustan largos y abundantes, con raya en zig-zag, al medio o a un lado, pero siempre lejos de los cuatro simpáticos pelillos sobre la frente.
Respecto al color, se decide por el moreno con el único deseo de encontrar la autenticidad, lo natural. Aunque admite mechas finísimas en tono sobre tono para conseguir un "look" más juvenil.
Las proteínas se encuentran: en la carne, el pescado, los huevos, los lácteos, las legumbres, la soja, el germen de trigo y los frutos secos. Los azúcares complejos (o carbohidratos): están en las patatas, el arroz, las pastas, las legumbres, el pan integral, el pan negro y los cereales integrales.
Por su parte, las grasas están presentes en las proteínas animales, pero también en los aceites vegetales, la mantequilla y la margarina, en tanto que las fibras alimenticias se hallan en las frutas y verduras frescas, legumbres, cereales integrales, pan integral, pan de salvado y la harina no refinada.
Los minerales y oligoelementos se hallan en la mayoría de las categorías de alimentos y en los productos no refinados, mientras que las vitaminas, están en todos los tipos de alimentos, pero sobre todo en las frutas y verduras frescas.
Cuando se hace algo a disgusto no se llega a ninguna parte. El placer no es incompatible con el plan para quemar grasas comiendo. Para adelgazar no hace falta prohibirse un caprichito o comer lo que gusta. Una alimentación placentera hará más fácil integrar las buenas resoluciones dietéticas, ya que no se asumen como una imposición, y ayuda a mejorar el equilibrio general.
Para comprobar lo sencillo que puede ser conciliar placer y dieta, se puede recurrir a uno de los trucos de las modelos. A muchas de ellas no les gusta privarse de un buen postre, cuando se ven sometidas a mucha tensión nerviosa o tienen un ritmo de trabajo muy intenso. Para sentirse a gusto cortan una manzana en trozos, la mezclan con un yogur sin grasa y le agregan un poco de miel: parece un auténtico postre, es bueno para la salud y sobre todo, ¡tiene muy pocas calorías!
Si te da hambre durante las distintas actividades diarias, es señal de que has quemado las calorías de la comida anterior; y hace falta alimentarse para mantener el ritmo.
En estos casos come una fruta, una proteína no grasa, o un trozo de pan elaborado con harina poco o no refinada. Se pueden tomar varios tentempiés a lo largo de la jornada.
Otro truco de las modelos: durante los interminables castings, les suele entrar un poco de hambre. Para recuperar la energía y no almacenar calorías "malas", se comen una manzana, todas las veces que lo necesiten, a lo largo del día de trabajo.
