Miedo a la oscuridad: ¿Qué hacer?

El miedo a la oscuridad es uno de los miedos más frecuentes en los niños, de acuerdo a los especialistas. Está íntimamente ligado con un peligro o amenaza que el niño anticipa que puede ocurrir: la aparición de un "monstruo, un fantasma, una bruja…".

Este miedo es común en los niños de preescolar y puede ser resultado de experiencias y dificultades para distinguir entre la fantasía y la realidad.

Deben observar su comportamiento como puede evitar espacios oscuros o resistirse a acostarse. Si persiste, podría ser el momento de abordar su temor y ayudarlos, añade el psicólogo Dimas Villarreal.

Hay varias hipótesis sobre las posibles causas de este fenómeno, aunque no cabe duda de que, como cualquier otro fenómeno de carácter psicológico, es multicausal, según el sitio psikids.es

El miedo excesivo a la oscuridad puede haberse originado en el pasado por varios motivos: haber sufrido una experiencia negativa estando solo, escuchar alguna historia o cuento de miedo en algún campamento o en el propio colegio, haber visto una imagen desagradable en alguna serie o filme, o la imaginación del niño.

Tácticas

¿Cómo darle una luz nocturna? Aunque no hay estudios específicos que respalden su eficacia, algunas veces se utilizan como herramienta de transición, dice Villarreal.

Una luz tenue puede darle un sentido de seguridad en las habitaciones oscuras.

Además, recuerda que deben elegir una luz de color ámbar y mantenerla lo más tenue posible para no interferir con el sueño del niño.

¿Qué pueden hacer?

- Controle sus emociones y ayude al niño a calmarse.

- Tenga en cuenta las influencias que intensifican el miedo a la oscuridad.

- No invalidar el miedo del niño.

- Enseñar a los niños a sentirse seguros en la oscuridad: señales sociales positivas.

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