Es muy seductora la idea de utilizar hierba o píldora para perder peso en forma rápida sin tomar responsabilidad o control de nuestra ingesta o actividad física. Cierto es que algunas hierbas pueden ayudarte a iniciar el proceso de pérdida de peso. Pero, la realidad es que la obesidad es una enfermedad crónica que requiere de cambios permanentes en tu estilo de alimentación.
Es por eso que también hay que tener cuidado con los siguientes productos:
Este producto aparentemente estimula las tiroides, y así ayuda a quemar grasa corporal. Algunas personas se quejan de diarrea, dolores abdominales y erupciones cutáneas al ingerir los lípidos guggul. Están contraindicados en personas que padecen del hígado o de inflamaciones intestinales y diarrea. También están contraindicados en personas que sufren de las tiroides o que toman medicamentos para regular las tiroides porque pueden causar severos problemas.
Se dice que esta hierba ayuda a reducir el deseo de consumir azúcares al bloquear el gusto para los dulces y la absorción de los azúcares. Supuestamente funciona haciendo que los alimentos dulces tengan un sabor amargo. De esta manera le es más fácil a usted evitar comer chocolate y otros postres. Esta hierba está contraindicada en personas que padecen de diabetes porque puede causar reducción severa de los niveles de azúcar sanguíneo y posibles episodios de hipoglicemia.
Se cree que este compuesto bloquea la conversión de los carbohidratos hacia grasa, suprime el apetito y ayuda a quemar la grasa corporal. En la literatura no he encontrado estudios serios que demuestren la eficacia de la garcinia.
El té verde es rico en antioxidantes y aparentemente ofrece muchos beneficios en cuanto a prevención de cánceres. El té verde puede aumentar tu capacidad de quemar calorías y grasas. Pero solamente perderás aproximadamente 7 libras de peso de un año al tomar 3 tazas de té verde los 365 días del año. El té verde puede causar sangrado en aquellas personas que toman medicamentos para "aguar la sangre" como la aspirina o la warfarina. También puede elevar la presión arterial.
El senna es una hierba laxante que comúnmente encontramos en los tés de dieta. Estimula el intestino grueso para causar diarrea. Las calorías excesivas que se consuman se pierden en las heces. La mayor parte de la pérdida de peso es agua y no grasa. Es posible volverse adicto al té de senna, lo cual resulta en severa constipación hasta que se consuma el té nuevamente.
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