Los senos son uno de los símbolos de la belleza femenina, por ello hay que brindarle todos los cuidados necesarios para que luzcan hermosos. Toma nota de algunos ejercicios que te serán de gran ayuda.
1. Junta las manos a la altura del pecho, con los codos formando un ángulo recto con el tronco.
2. Con una pesa de un kilo en cada mano, eleva los brazos formando un ángulo recto con el tronco. Para potenciar la forma del hombro, debes girar un poco la mano, como si estuvieras vertiendo un vaso de agua, procurando que los codos estén siempre elevados.
3. Pon los brazos en cruz. Dobla los codos en ángulo recto, manteniendo los codos a la altura de los hombros. Lleva los codos hacia dentro, hasta que se encuentren a la altura de la cabeza, procurando que los codos estén siempre en línea con los hombros. Abrir y cerrar los brazos sin perder la postura.
