La boca muestra más sobre nosotros de lo que nos imaginamos. Además de revelar si llevamos una correcta higiene bucal y si lucimos una bonita sonrisa, también revelamos si nuestra alimentación es sana, variada y equilibrada. Consejos para una buena higiene bucal:
1. Un buen cepillado de 2 ó 3 minutos después de las comidas.
2. Cambiar los cepillos cada 3 meses.
3. Si comes fuera de casa, procura tener un equipo de limpieza dental para que donde vayas a comer puedas lavarte los dientes después de la comida.
4. ¡No morderse las uñas ni partir la cáscara de los frutos secos con los dientes! Puede dañar el esmalte dental.
5. Visitar al dentista, como mínimo, una vez al año.
