Antes de practicar cualquier deporte es vital realizar un calentamiento previo para evitar posibles lesiones deportivas.
El especialista en traumatología ortopedia y medicina deportiva Ariel Saldaña indica que los ejercicios de estiramiento previenen un desgarre muscular. "La distensión muscular ocurre cuando se lleva el músculo al límite y se rompen sus fibras, la idea es hacer de la musculatura flexible, con estiramientos en todo el cuerpo", comentó.
A criterio del galeno, las lesiones de tobillo son las más comunes en la práctica deportiva y no deportiva.
Explica que algunos pacientes deben ser operados, pero la clave está en una buena recuperación y descanso.
Saldaña hace énfasis en que las personas deben ejercitarse, pues esto les ayuda a muchos a bajar dosis de medicamentos para controlar la presión arterial. Las rutinas deben ser diarias.
