Los buenos hábitos de alimentación y de estilo de vida no solo contribuyen y aportan beneficios a la salud, sino también al medioambiente y al planeta.
El aire cargado de gases contaminantes que contribuyen al calentamiento climático es el mismo que respiramos, por lo que, tomar medias para mantenerlo limpio beneficia al planeta y a nuestros pulmones. Así mismo existen otras medidas que podemos ejercer en pro de la salud y la naturaleza.
Consuma menos carne y más vegetales
Los fenómenos meteorológicos y el aumento de temperaturas y precipitaciones, atribuidos al cambio climático, propician la aparición de enfermedades cardiovasculares, el paludismo o la malnutrición. Una dieta con menos carne y más productos vegetales es una buena receta para reducir nuestras emisiones de gases de efecto invernadero y seguir una alimentación más saludable.
Camine lo más que pueda
El tráfico se ha convertido en un problema ambiental de calidad de vida y de salud, y se ha demostrado que, cuanto menos contaminado está el aire, mayor es la esperanza de vida de la población urbana.
Por ello, la movilidad peatonal, es decir, caminar, es la manera más natural y lógica de conseguir beneficios ambientales y para la salud cuando las distancias y tiempos necesarios no superen ciertos límites: 3 kilómetros o media hora.
Aproveche las doble ruedas
Ir en bicicleta de forma habitual tiene beneficios para la salud y el medioambiente parejos a los de caminar. Al utilizar esta forma de transporte se reducen las emisiones de contaminantes del tráfico, responsables de producir o agravar las enfermedades respiratorias y cardiocirculatorias, y de favorecer la diabetes, las alteraciones cognitivas y distintos cánceres.
