Cuando das pecho y llega el momento de regresar al trabajo, siempre viene una interrogante a la mente: ¿y ahora cómo sigo alimentando a mi bebé con leche materna?
Si te extraes leche durante tu jornada laboral, estimularás tu producción y seguirás teniendo leche suficiente para amamantar de forma exclusiva a tu bebé cuando no estés con él y así brindarle todos los beneficios de la leche materna.
La lactancia promueve el apego madre e hijo y disminuye la depresión posparto, aseguró el pediatra Daniel Cención.
Para seguir dando pecho después de regresar al trabajo puede seguir estas recomendaciones:
-Amamante al infante inmediatamente ante y después del trabajo.
-Vístase con ropa cómoda que le permita dar pecho o extraer leche con facilidad.
-Cuando se ordeñe en la oficina, lo mejor es congelar la leche que se extrajo durante el día.
-En los fines de semana, amamante exclusivamente a su bebé para promover el apego emocional.
Extracción correcta
La extracción debe ser un proceso similar a la lactancia. Al preparar sus pechos para ordeñarse, masajéelos. Puede extraerse leche con la mano o utilizar un extractor de leche, alivia la inflamación de las mamas que se produce al acumular leche al regresar al trabajo y elimina el bloqueo de conductos.
Almacenamiento
La leche materna extraída debe ser almacenada en un empaque especial o esterilizado.
La leche materna que se ha calentado una vez no debe ser refrigerada o congelada nuevamente. Tampoco debe ser calentada en microondas, debido a que gran parte del valor nutritivo se perdería.
La leche materna no debe ser conservada a temperatura ambiente, además debe ser almacenada lo más rápido posible, independiente del tiempo de almacenaje.
