El ritmo de vida poco sano, el estrés, el cansancio, entre otros aspectos, afectan negativamente tu salud y tus rasgos faciales, que combinados al envejecimiento natural se traducen en líneas de expresión, arrugas, manchas y flacidez del rostro.
Para corregir estos problemas, puedes poner en práctica los conocidos ejercicios de yoga facial, que combinados con técnicas de respiración, meditación y posturas, podrás corregir estos problemas, además que aportará al cuerpo mucha relajación. Toma nota:
1. Calentamiento. Realiza círculos suaves con el cuello. Inhala al subir la cabeza y exhala lentamente al bajarla.
2. Suaviza mejillas y labios. Infla de aire las mejillas y transfiere el aire de un lado a otro, por lo menos 5 veces o hasta quedar sin aire. Repite el ejercicio cuatro veces.
3. Descansa frente y ojos. Abre los ojos como si estuvieras sorprendida, sin arrugar el entrecejo o la frente. Enfoca tu atención en un punto por 10 segundos. Repite cinco veces.
4. Desintoxica el rostro. Inhala profundo por la nariz, haz puños con las manos y aprieta todos los músculos faciales. Luego exhala a la vez que abres la boca, sacas la lengua, mueves los ojos hacia arriba y abres las manos.
