Se tritura un tomate maduro pelado junto con 2 dientes de ajo, aceite, vinagre y sal. Se cortan otros tres tomates que estén duros y se mezclan con el triturado. Se sazona con un poco de comino.
Patatas y remolachas cocidas y cortadas con manzana, cebolleta, arenques ahumados, mayonesa aligerada con nata, pepinillos y alcaparras.
Pelar unos tomates verdes y ponerlos en una fuente cortados en rodajas muy finas. Freír en aceite de oliva unas rebanadas de pan de molde sin corteza, abrirlas por la mitad como un libro y cortar cada mitad en cuatro. Sobre el lado no frito de cada trozo poner una rodaja de queso de cabra de rulo y gratinar fuerte 1 minuto. Colocar las tostadas sobre los tomates, salsear todo con una vinagreta hecha con aceite de oliva y vinagre balsámico y espolvorear con orégano. Esta ensalada se puede hacer cuando no hay tomates maduros.
Bolitas de melón, gambas cocidas, y almendras peladas aliñado todo con una mezcla de nata, zumo de limón, sal y pimienta y cebollino. Se sirve sobre una hoja de achicoria roja.
Remolacha cocida en juliana, la mezclamos con zanahoria cruda en cubitos, cebolleta y huevo duro muy picados y la aliñamos con mayonesa.
Trozos cuadrados de apio y manzana roja sin pelar con nueces y mayonesa. Se sirve sobre hojas de lechuga. El apio debe ser tierno y estar desprovisto de hebras.
Sonrisa radiante.
Dientes perfectos.
Pelo brillante.
Cutis saludable.
Olor limpio.
Fragancia o alter shave.
Uñas limpias.
Aliento fresco.
Buen afeitado.
10.- Piel bronceada.
Los expertos en nutrición recomiendan compaginar la dieta con horas de deporte y tratamientos estéticos para conseguir mejores resultados.
Si sólo queremos reducir volumen y acabar con el michelín, se recomienda acudir a los centros estéticos especializados, donde los masajes manuales combinados con productos idóneos y sesiones de electroestimulación ayudan a reducir la grasa.
Sin olor. El contacto del sudor con las bacterias del mismo cuerpo y del exterior, la composición de las grasas de la piel y la dieta son las principales causas del olor del sudor. Tras la ducha, es imprescindible aplicarse desodorante para mantenerse fresco y con buen olor todo el día. A continuación, unas gotas de colonia pondrán el colofón al aseo personal. Para un hombre urbano la fragancia Visit, de Azzaro, será perfecta. Sin embargo, para los más jóvenes la colonia "Lacoste" les aportará notas fresca y llenas de vitalidad como el olor de cedro, manzana verde, vetiver o almizcle blanco.
Los hombres más coquetos han pasado de aplicarse la crema hidratante a someterse a una intervención quirúrgica que acabe con los michelines o arrugas.
Son muchos también los que no dudan en depilarse con láser, inyectarse botox, someterse a tratamientos faciales y corporales específicos, sin olvidar, luchar contra la calvicie, el principal problemas del hombre.
