No se preocupe, no es ni el primero ni el único que después de tanto desenfreno amanece como si le hubiera pasado un camión de la basura por encima.
Sed intensa, dolor de cabeza, mareo, visión borrosa, dolor muscular, y malestar general con náuseas y acidez de estómago, son los síntomas de la resaca, mal muy común entre jóvenes y viejos.
Para recobrarse, le tenemos una serie de observaciones que le resultarán de utilidad.
Limite la ingestión de alimentos a aquellos que no irriten la mucosa gástrica. El yogurt resulta maravilloso. Igualmente, la leche también es generosa con Ud. El arroz y el pescado hervido también los aguanta su estómago.
Tome un zumo de naranja o de frutas frescas, para recuperar la Vitamina B1.
Durante el día coma legumbres, cereales, frutos secos, leche y carne.
Descanse, su cuerpo se lo pide a gritos.
La aspirina o similar le pueden aliviar el malestar.
No haga caso a quienes le dicen que para cortar la resaca o "goma" lo mejor es beberse un buen trago.
Tampoco es muy cierto que beber agua en abundancia para orinar mejore la resaca al favorecer la eliminación del alcohol, dado que el alcohol se elimina a una velocidad de siete gramos por hora y no hay manera de acelerar el ritmo.
"El hígado metaboliza 25 gramos de alcohol a la hora, por lo que si tomamos 125 gramos de alcohol (una botella de vino), éste circulará al menos durante 5 horas por nuestra sangre".
Algunas bebidas alcohólicas (las más oscuras como el brandy, el wiskey o el vino negro de garrafa) contienen unas sustancias tóxicas derivadas del proceso de fermentación. Estas sustancias le dan sabor y color a las bebidas, sin embargo, son las que contribuyen a que se desencadene la resaca y a que el dolor de cabeza sea mayor.
Las bebidas alcohólicas más caras se elaboran tras un proceso muy riguroso de destilación que filtra un elevado porcentaje de sustancias tóxicas. Algunos de estos licores se destilan de tres a cuatro veces con lo que el peligro de sufrir resaca es menor.
El alcohol llega a la sangre entre 30 y 90 minutos después de ser ingerido y se produce una disminución de los azúcares en ella y produce una sensación de debilidad física. Esto se debe a que el alcohol acelera la transformación de glicógeno (sustancia que almacena el azúcar en el hígado) en glucosa y ésta se elimina de forma más rápida.
El alcohol en el cerebro inhibe la acción de una hormona, responsable de mantener el balance de los líquidos en el cuerpo ordenando al riñón que reabsorba agua de la orina. Si la función de la vasopresina falla, el riñón elimina más agua de la que ingiere y se provoca que el organismo busque el agua en otros órganos. La fuente principal se halla en una membrana que envuelve el cerebro. Ante la ausencia de líquido en esta membrana se produce el dolor de cabeza.
