Si tu pareja tiene depresión, puedes

Es difícil convivir con alguien que padece depresión, sin embargo, es el momento en que requiere más de tu ayuda.
Pero, antes de empezar con el tema de cómo puedes ayudarle, es importante que conozcas los síntomas de depresión:
1. Cambios en la apariencia: cara triste, movimientos lentos, no sostiene la mirada.
2. Sentimientos: se siente infeliz, desamparado, sin entusiasmo.
3. Pensamientos negativos: "Soy un fracaso", "No sirvo para nada", "A nadie le importo".
4. Disminución en la actividad. "Todo me cuesta mucho trabajo".
5. Dificultad para concentrarse.
6. Problemas para relacionarse: "No quiero ver a nadie", "Me siento tan solo".
7. Sentimientos de culpabilidad y baja autoestima: "Todo es mi culpa", "Merezco un castigo".
8. Problemas físicos: Problemas para dormir, ganancia o aumento de peso, disminución en el interés sexual, dolor de cabeza.
Si tu pareja tiene estos síntomas, es muy posible que tenga depresión, la cual es una enfermedad. Le puede dar a cualquiera y no es su culpa.
Cuando alguien está deprimido, pierde la confianza en sí mismo y en los demás, también puede sentirse enojado o apático, lo cual es frustrante para quien está tratando de ayudarlo. Puede cuestionar tu sinceridad, pues siente que no tiene derecho al privilegio de tu cariño. Todo esto, que posiblemente se refleje directamente en ti, no es su culpa.
La mejor forma de ayudar es lograr que busque ayuda médica. Acompaña a tu pareja a sus visitas con el médico, y si no puedes ir a todas, cuando menos ve a la primera consulta.
No presiones: No le digas "quita esa cara, mejor sonríe" o "no exageres, sal de tu problema". Si escucha estas frases se pondrá más triste. La recuperación es lenta y requeriría de tu paciencia.
Debes estar disponible: Debes decirle que estás a su lado y siempre con disponibilidad de escuchar. Y cuando hable contigo, escucha.
No le digas que sabes cómo se siente, pues muy posiblemente no lo sepas a menos que hayas padecido depresión. Debes estar alerta para detectar signos o amenazas de suicidio. Por ejemplo, quienes tienen la intención de morir, a menudo regalan sus pertenencias, preguntan acerca de pólizas de seguro, etc. Si crees que tu pareja contempla el suicidio como una solución, no debes dejarlo solo y debes llamar al médico de inmediato.