Con el sencillo "U Don"t Know my Name" sonando en las estaciones de Estados Unidos, Europa Asia y Latinoamérica, donde se encuentra en la lista de las 10 principales, a pocos meses de estar en el mercado su última producción "The diary of Alicia Keys", la reconocida cantante lleva cuatro millones de copias vendidas, según un reporte de su casa disquera BMG.
La intérprete afroamericana, en este su segundo disco combina en quince canciones el pop, rock, soul y R&B, inspirada en los 70" del siglo XX, bajo su propia producción junto a Peter Edge y Jeff Robinson.
Desde la portada con que ilustra su álbum, la joven intérprete evidencia un poco de su espíritu bohemio, lo cual remarca en algunos de los títulos, como "Harlem"s nocturne, donde se combinan melancólicos acordes de piano y guitarra.
"Karma", transcurre lentamente entre R&B y estribillos de hip-hop; mientras que en "Feeling u, feeling me, se convierte en una muestra sublime de jazz.
Otros títulos que incluye "The diary of Alicia Keys", son: "I was your woman/walk on by",una fina pieza de soul; "Samsonite man", "Slowdown", "Heartburn", "Wake up", entre otras, que le han hecho merecedora de discos de oro y platino en Inglaterra, Canadá, Alemania, Holanda, Suiza, Hong Kong, Irlanda y Singapur.
Es así que, después de uno de los más exitosos debut con su primer y premiado disco "Songs in a minor", para muchos consagra su carrera con "The diary of Alicia Keys", superando todas las expectativas.
En esta fase usted realmente desea bajar de peso, y una voz interna le indica que se acerca la hora del cambio, pero usted no está lista para tomar acción. Ahora usted logra imaginar la vida que usted merece y también logra imaginarse más delgada.
Para avanzar de esta fase a la próxima, permítase soñar diferentes circunstancias y escenarios en donde usted se observa más delgada.
Tómese el tiempo necesario para considerar sus deseos y para establecer metas claras. Utilice un diario o agenda electrónica para anotarlos y obtenga la información más actualizada sobre los nuevos programas para perder peso.
En esta fase usted planifica cómo lograr que la imagen nueva y delgada se convierta en una realidad. Usted está lista para el cambio. Pero no se apresure demasiado. ¡Calma! Es en esta fase donde la mayoría de los esfuerzos para bajar de peso fracasan. Y fracasan porque las personas no se preparan adecuadamente.
Para avanzar de esta fase a la próxima, sugiero que usted reúna a sus familiares y amigos y les indique su intención de bajar de peso; es importante tener una red fuerte de apoyo. Visite a su médico, converse sobre sus metas y opciones de tratamiento. Recuerde que si esta transformación ha de ser fructífera, usted debe tener un médico que dirija el esfuerzo.
Adicionalmente usted puede consultar a una nutricionista, un entrenador personal y una esteticista, quienes son importantes dentro del equipo que debe dirigir el médico.
En esta fase usted sale del capullo, expande las alas y toma vuelo. Por la planificación estratégica que realizamos en las fases anteriores, tendremos mayores probabilidades de éxito.
No habrá sorpresas, ni improvisaciones. Con un plan bien diseñado, usted debe perder entre una y dos libras por semana siempre y cuando haga de este plan su máxima prioridad. Sea gentil con usted misma; usted se merece el triunfo contra las libras. Pierda peso y disfrute de la transformación de su salud y su figura.
Muchas personas fracasan en sus acciones porque no están realmente listos para actuar cuando deciden de manera apresurada iniciar el programa de pérdida de peso.
Lo invito a que visite www.medic-spa.com si desea tomar un cuestionario que ayudará a identificar la fase de preparación en la que usted actualmente se encuentra.
Puede dirigirme preguntas a salud@medic-spa.com. No olvide nuestra cita semanal todos los lunes, aquí en su segmento Estilo de Vida donde le ofreceré estrategias para que usted logre perder peso conociendo lo que su cuerpo realmente necesita.
