Y así como ella, muchas de nosotras alguna vez hemos tenido pequeños accidentes con esos divinos zapatos de tacones altísimos que nos ofrece la moda de hoy. Sin embargo no toda la culpa de los problemas que aquejan a nuestros pies la tiene este estilo de tacones; utilizar un calzado con un tamaño o forma inapropiada a nuestros pies es motivo de lamentables torceduras.
El Dr. Samuel Edwards, cirujano ortopedista y traumatólogo de los Consultorios Médico Paitilla, atiende frecuentemente problemas causados por el uso inadecuado de zapatos, que es muy frecuente en nuestro país. El cirujano nos aconseja comprar el modelo que realmente se ajuste a la forma y tamaño de los pies, recordando que ellos soportan el peso de nuestro cuerpo la mayor parte del día y merecen estar confortables para cumplir su rol.
Pero...¿realmente sabe usted cuál es el zapato adecuado para su tipo de pie?, ¿Conoce la medida correcta de su horma?, quizás usted al igual que muchas personas no está totalmente segura. A continuación le daremos algunos datos y así podrá despejar sus dudas.
Debemos tomar en cuenta que existen dos tipos de pies: el llamado pie romano, que se caracteriza porque el tamaño de sus dedos descienden en orden de posición; y el pie griego, cuyo segundo dedo es más largo que el primero. Partiendo de este principio debemos escoger el zapato que se ajuste a las necesidades de nuestros pies y no adecuar el pie a un estilo de zapato sólo porque está a la moda.
Antes de ir a comprar un par de calzados es necesario conocer la medida de la horma de nuestro pies. La horma es el cajón donde reposará nuestros antepies a la hora de caminar. Existe las hormas A, B y C.
Conozcamos ahora las principales lesiones a las que están expuestos nuestros pies al calzarlos inadecuadamente.
Causados por el uso de zapatos de un tamaño inferior a nuestra horma del pie, que produce que el dedo que sobresale en el pie griego, empiece a rozar con el borde del zapato, desfigurándolo y provocando la formación de callos dolorosos.
Cuando el zapato está muy ajustado, se afecta el normal crecimiento de las uñas, provocando lesiones como hematomas debajo su lecho, lo que posteriormente se convierte en hongos.
La planta del pie también puede verse afectada, cuando la horma es incorrecta , nos dice el Dr. Edwards, que recomienda un zapato acolchado, especialmente para aquellas que están mucho tiempo de pie y para los diabéticos.
Son complicaciones de los nervios; esta lesión consiste en un tumor que se forma en el nervio interdigital (nervios de los dedos de los pies); lo cual produce dolor y calambre.
Para salir de las dudas sobre la altura del tacón de los zapatos y sus consecuencias, el Dr. Edwards nos dice que mientras más alto es el tacón más expuestas estamos a los accidentes. Los zapatos muy altos traspasan todo el peso del pie a su parte delantera. Recordemos que el 50% del peso del cuerpo lo recibimos en el talón, 25 % en el dedo grande y otro 25% en el dedo pequeño. Si le quitamos la función al talón le adherimos más peso al dedo pequeño del pie. Al adquirir nuestro antepie mayor peso, los dedos se corren hacia adelante y se originan las lesiones que mencionamos anteriormente.
Este precioso modelo de calzado que nos enloquece a todas, puede ser un arma de doble filo. Y tal como nos dice el especialista, muchas adolescentes han llegado a su consultorio con torceduras muy graves, provocadas por el uso de zapatos plataformas muy altos.
Si bien es cierto que entre más grueso sea el tacón del zapato, mayor estabilidad tendremos al caminar, hay que tener agilidad en el uso de este modelo; y si aún no los dominamos, recomendamos no usarlos, desestabilizan completamente el tobillo y causan con frecuencia esguinces desagradables.
Cambiar de zapatos y tacones altos durante el día
Usar los tacones de aguja solo para ocasiones especiales
Usar zapatos cómodos para ir todos los días al trabajo
Descarte inmediatamente cualquier zapato que le provoque vejiga y dolor
Aunque usted no lo crea, estar descalzos por un rato, después de una larga jornada usando zapatos, es muy bueno para los pies.
El zapato de trabajo debe ser cómodo, con un tacón de aproximadamente de 1 1/2 ó 2 pulgadas de alto.
No meter un pie talla 38 en un zapato 37, jamás en la vida
Las botas no son aconsejables para el clima cálido de Panamá, el uso frecuente de éstas puede producir hongos. Démosle uso en lugares fríos y para ocasiones especiales.
