Lograr que cada parte del cuerpo, tanto físico como mental, esté unido hacia una integridad más profunda, es lo que desea la mayoría de las personas, especialmente las mujeres. Esto lo puedes conseguir a través del yoga, una actividad física, mental y espiritual, que enseña a tener un nivel de conciencia más alto.
Pero también es importante que al realizar esta placentera actividad te sientas cómoda, para ello debes usar prendas que te permitan moverte con mayor facilidad y tener la capacidad de realizar todos los estiramientos y flexiones necesarios para las posturas.
Confort y funcionalidad.
Si vas a empezar con el yoga, te damos algunas recomendaciones de cómo vestirte para tus clases.
1. Evita usar ropa demasiado ajustada y camisetas sin mangas, mas no demasiado amplias.
2. Los shorts son una excelente prenda para la clase, ya que permiten una gran libertad de movimiento y no te darán calor.
3. Deja la ropa pesada en casa. Hará calor en el salón de yoga, así que usar suéteres, prendas envolventes, sudaderas o pantalones gruesos pueden hacerte sentir incómoda.
4. No se recomienda usar ningún tipo de prenda (collar, arete, pulseras, reloj, otros). Los aretes pequeñitos son más que suficiente para lucir linda en tu clase.
5. Durante la clase, puedes usar calcetines o practicar descalza.
6. Si te incomoda estar descalza sobre el suelo, existen las zapatillas especiales para yoga, que se consiguen en las tiendas de deportes.
7. Algo muy importante es mantener el busto en su lugar; un sostén deportivo será la mejor forma de sujetar tu pecho y luchar contra la fuerza de gravedad.
