Estas son las enfermedades más frecuentes en las mujeres de mediana edad, y la forma en que se las abordará:
Osteoporosis: Se recomendará mucha actividad física, sobre todo con ejercicios de sobrecarga o de fuerza muscular.
Hipertensión (leve o moderada): Se recomendará mucha actividad aeróbica, como las caminatas, la natación, o el ciclismo.
En este caso, el médico marcará el nivel de frecuencia cardiaca a alcanzar, con el fin de evitar riesgos y maximizar los beneficios.
Hipertensión (severa): Se prohibirá la actividad física, por lo menos hasta disminuir el grado de hipertensión.
Problemas coronarios: Se derivará a un cardiólogo para que el mismo diseño un plan de acuerdo con el caso.
