Vitamina D: ¿Cómo ayuda a la fertilidad?

La vitamina D es esencial para la salud de los huesos, pero también aporta su granito de arena en el tema de fertilidad, pues existen estudios que han demostrado que las mujeres con niveles adecuados de esta vitamina  tienen mejores resultados en tratamientos de fertilidad, como la fecundación in vitro (FIV).

Hay investigaciones que sugieren que la vitamina D influye en la calidad de los óvulos y espermatozoides, así como en la regulación de las hormonas reproductivas, señaló el doctor Saúl Barrera, director médico de IVI Panamá.

Por esta razón, mantener niveles óptimos de vitamina D podría ser beneficioso para esas mujeres que buscan concebir.

En este sentido, las mujeres en esta situación deberían consultar a un experto en medicina reproductiva para determinar si se necesitan suplementos de vitamina D o ajustes en la dieta.

La falta de esta vitamina puede afectar la capacidad de concebir, al dificultar la implantación del embrión en el útero, mayor riesgo de preeclampsia o tener un parto prematuro, enumeran los especialistas, según los organismos de salud internacionales como la Organización Mundial de la Salud.

El receptor de vitamina D está en órganos importantes para la reproducción femenina, como el ovario, el útero y la placenta; por esto en niveles adecuados puede mejorar la calidad del tejido ovárico y del endometrio.

"La deficiencia se ha relacionado con un mayor riesgo de complicaciones gestacionales", añadió Barrera.

No obstante, en los hombres, la deficiencia de vitamina D también puede afectar la calidad del semen, especialmente en términos de morfología y motilidad de los espermatozoides.

Para mantener niveles adecuados de vitamina D en el organismo, se recomienda mantener valores en sangre entre 30-40 ng/ml.

La vitamina D desempeña un papel crucial en la absorción de calcio y fósforo y por esto tiene un impacto significativo en el sistema inmunológico, muscular y en la función celular en general, reiteró.

Mantener niveles adecuados de vitamina D es vital para garantizar un buen estado de salud y así tener mayor éxito de embarazo de forma natural o mediante reproducción asistida.

Datos

Para obtener suficiente vitamina D, debe seguir una dieta equilibrada que incluya alimentos ricos en esta vitamina, como pescados grasos, yema de huevo, lácteos y cereales fortificados. Además, exponerse al sol de forma controlada es clave, ya que la piel produce vitamina D con la luz solar.

Su importancia se magnifica durante el embarazo, ya que juega un papel fundamental en el desarrollo fetal y en la salud de la madre.