El Comité Olímpico de Panamá tiene a la vuelta de la esquina la primera cita del Ciclo Olímpico, los Juegos Bolivarianos, en Sucre, Bolivia a 2,800 metros sobre el nivel del mar.
Pero este evento se hace especial por la altura a la que se enfrentarán nuestros atletas, que de no llegar en óptimas condiciones aeróbicas y físicas pondrán en riesgo su salud.
Para tal efecto, contactamos al médico especialista en deportes, con estudios en Bogotá y en la Universidad del Pachuca, Gerinaldo Martínez.
¿Cómo se debe preparar correctamente un atleta para esta cita y cuánto tiempo antes?
Se debe realizar un programa de entrenamiento que aumenta la capacidad aeróbica del deportista, ya que principalmente esto es lo que se afecta en los ambientes de baja presión atmosférica (hipobarismo) como lo es en la ciudad de Sucre, Bolivia.
Cito a mi amigo, el Dr. Juan Carlos Mazza, de Argentina, que en una ocasión argumentó que "al jugar en la altura poco se puede hacer, pero lo único que no se puede hacer es ignorarla y subestimarla".
Lo recomendable sería un periodo de 35 - 40 días de adaptación al hipobarismo, pero esto es más para alturas superiores a 3000 msnm, pero esta medida es muy difícil de llevar a cabo. Otra medida sería subir a la altura el mismo día de la competencia y competir de inmediato.
Luego descender a una altura menor de 2500 msnm.
Los equipos de fútbol cuando juegan en la Paz, que esta a 3,600 m, viajan desde Santa Cruz, Bolivia (menos de 1000 m.) el mismo día , juegan y regresan a su país de origen.
2- Si un atleta se va sin preparación a Sucre, a 2,800 metros peligraría su estado de salud, al someterse a una competición tan exigente como lo son los deportes de alto rendimiento (karate, taekwondo, béisbol, atletismo).
Considero que la preparación física adecuada y científicamente llevada
del atleta debe ser fundamental independientemente de la altura, más en este caso en particular en la cual la capacidad aeróbica será supremamente afectada, lo que sin lugar a dudas, afectará la salud del deportista.
3- ¿Qué recomendaría usted como especialista en medicina deportiva para la preparación de los atletas a un mes del evento?
1. Buena preparación física con énfasis en lo aeróbico.
2. Programa de alimentación por un nutricionista, particularmente para la estancia en la altura.
3. Considerar el uso de medicamentos como la acetazolamida días previos al viaje o al llegar un periodo dado (4-5 días), para evitar el efecto del mal de altura.
