Deportes

Geannina Fuentes, la Sub 19 es mi orgullo


Cómo comenzaste: Desde que recuerdo siepre he estado jugando algún deporte. En primer año estuve en diferentes ligas.Practicaba deportes como el béisbol y el voleibo. También actuaba en los torneos de fútbol de la escuela. He participado en muchas actividades deportivas en mi comunidad, Calidonia. Desde hace unos meses pertenezco a la Selección Femenina Sub 19 de Fútbol, lo que es un gran orgullo para mí. Quiero hacer lo mejor para que Panamá llegue lejos en este deporte.
  • Nombre: Geannina I. Fuentes R.

  • Edad: 18 años.

  • Ocupación: Universitaria.

  • Estado Civil: Soltera.

  • Peso: 131 libras.

  • Altura: 1:65 m.

  • Signo Zodiacal: Sagitario.

  • Deseo: Terminar la carrera de turismo y convertirme en profesional del fútbol .


Llevo una alimentación sencilla y normal. En el desayuno ingiero tortillas de maíz, queso, cereal y jugos, pero cada día varío un poco lo que como. En el almuerzo arroz, carnes, miniestras, legumbres como tomate y lechuga. En la cena, un poquito de arroz con ensalda de papa y pollo. Todo depende, no llevo una dieta muy rígida.
Creo que si hago bastante ejercicios. Siempre los he hecho, desde que estaba en el Colegio Octavio Méndez Pereira y en la Profesional Isabel Herrera de Obaldía y ahora con la Selección Nacional de Fútbol.También en mi casa en los ratos libres y no estoy estudiando o entrenando en la selección hago ejercicios para conseguir las condiciones que necesitamos.
  • Bicicleta: Por lo menos un día a la semana.

  • Correr: Sí, todos los días de la semana.

  • Nada: 1 vez a la semana como mínimo.

  • Máquinas: Muy poco.

  • Abdominales: Sí, bastante.


  • Espalda y pecho: 10 a 15 minutos.

  • Bíceps y Tríceps: Dentro de poco vamos a alzar pesas.


  • Rodillas: Un par de minutos antes de jugar o entrenar.

  • Cuello: Un poco antes de jugar.

  • Brazos: Cuando entreno o juego.


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83919
Fecha y hora de publicación

101 años de Panamá América

 
101 años Panamá América