Muchos chicos y chicas eligen la gimnasia como deporte para desarrollar sus destrezas y habilidades.
Para que notes buenos resultados en los entrenamientos, la competencia y, por último, en los días de descanso, es importante que inicies tus mañanas con cereales, ricas frutas y jugos para proporcionar la energía necesaria.
Debes mantener las comidas ricas en carbohidratos como papas, arroz, pastas, también algunas verduras para fortalecer todos tus músculos.
Incluye alimentos con grasas a tus comidas, siempre y cuando lo necesite tu cuerpo.
En la leche encontrarás las proteínas que necesitas para mantener la fuerza y resistencia en la pista.
Es muy importante que en todo momento mantengas tu cuerpo hidratado mientras estés entrenando, para evitar la fatiga.
