Luego jugué con el equipo Siglo 21 donde prácticamente aprendí lo que sé.
Ahora entreno para participar en los juegos interfacultades y formar parte de la
selección de la Universidad. Fuera de eso no practico otro deporte, ya que el
fútbol es una satisfacción.
Nombre: Graciela del Carmen Carrión.
Edad: 18 años. Ocupación: Estudia medicina veterinaria en la Universidad de PanamáEstado Civil: SolteraPeso: 110 libras. Altura: 1.60. Signo Zodiacal: EscorpioDeseo: Graduarme e integrar una selección nacional de fútbol femenino.
QUE COMES PARA MANTENERTE: Como de todo, menos dulces de ninguna clase. Desayuno: Jugo, cereales y un emparedado de queso y jamón. Almuerzo: Arroz blanco, pollo, ensaladas de vegetales y papas. Cena: Muy poco. Un té y galletas. Todo muy ligero.
HACES EJERCICIO: En realidad muy poco, pero me mantengo practicando al fútbol, ya que es una manera de liberar el estrés de la Universidad y mantenerme en condiciones físicas porque hace que luzca bien y ayuda a sentirte sana y bien contigo misma.
AEROBICOS
Camina: Muy poco. Correr: De lento a velocidad. Luego trotando hasta caminar. Abdominales: Sesiones de diferentes formas.
ESTIRAMIENTO
Espalda y pecho: 2 sesiones de 10 veces. Sentadillas: 1 repetición de 10 veces. Cuello: 1 repetición de 10 veces. Bíceps y Tríceps: Muy poco.
FLEXIBILIDAD
Rodillas: 10 cada una. Cuello: 10 vecesBrazos: 10 para adentro y 10 para afuera. Muñecas: 10 veces cada una. Piernas: 10 veces cada una.
