- 69 años de edad tiene una de las alumnas de estas instructoras, a la cual consideran una de las mayores del grupo y quien le pone empeño a todos los ejercicios.
- 400 abdominales en varias sesiones y estilos realizan estas entrenadoras en una clase de pole fitness, algo que resulta favorable para la salud física del cuerpo humano.
¿Sabías que el pole fitness es considerado uno de los pocos deportes que logra subirle la autoestima a las mujeres?
Para las empresarias y entrenadoras Iliana Cebamanos y Teresa Carrizo, este nuevo deporte es capaz de enamorar a quienes lo practican.
El pole fitness es una modalidad innovadora derivada del pole dance (baile del tubo), que involucra ascensos, giros, inversión corporal y sesiones de gimnasia aeróbica y anaeróbica.
“Tengo desde la alumna competitiva de CrossFit que busca más fuerza, tengo la que busca más músculos, la que es muy flaca y quiere marcarse, tengo la que es muy gorda y busca bajar de peso, la que es madre, empresaria que busca una alternativa diferente en su forma de vida, tengo desde la más joven hasta la de mayor edad”, dijo Carrizo.
Más allá de las opiniones encontradas sobre este deporte, Cebamanos explicó que no se trata de algo “banal” ni mucho menos inapropiado.
En su gimnasio “Go Fitness Combat Academy”, ubicado en Paitilla, ambas instructoras reciben a mujeres entre los 14 y 69 años de edad, que se reparten de a 10 o 12 alumnas por entrenamientos diarios.
“La gente al principio piensa que esto es cuestión de bailar, menearse sensualmente. Para eso no se necesita entrenar, pones un tubo en tu casa y te meneas allá. Aquí vienes a trabajar duro. Hacemos hasta 400 abdominales en una rutina en diferentes posiciones”, aclaró Cebamanos.
“Esto tiene mucho contacto físico. Tenemos muchas alumnas que vienen a la primera clase y no regresan más, porque terminan adoloridas; en cambio hay otras que se motivan más y continúan entrenando fuerte. Este deporte al principio involucra moretones, callos en las manos y dolor”, agregó Carrizo.
Explicaron también que el pole fitness es un deporte que hoy día es practicado hasta por los hombres, tanto así, que se realizan campeonatos mundiales de esta disciplina donde compiten atletas de ambos géneros.
Cebamanos informó que ya cuenta con varios caballeros interesados en tomar clases en su gimnasio. El interés radica en que esta especialidad funciona para reforzar los músculos del manguito rotador, abdominales superiores, medios e inferiores, los oblicuos y toda la espalda.
“Si no aprietas abdomen, te caes; si no aprietas piernas y abdomen, te vas y, si no tienes brazos, piernas ni abdomen, te caíste”, explicó Cebamanos.
En definitiva, el pole fitness es un deporte que cuenta con el respaldo de federaciones y organizaciones internacionales y ya se ha planeado incluirlo en los Juegos Olímpicos por tratarse de una disciplina ardua, capaz de contribuir con la salud física del ser humano.
