En los últimos cuatro meses las empresas del sector eléctrico han devuelto 133 mil 646 dólares a sus clientes. Mientras que las compañías de telecomunicaciones fueron obligadas a devolver 84 mil 682 dólares.
Esta cifra corresponde a más de 700 resueltos por la Autoridad de los Servicios públicos (ASEP). De esta cifra 190 se han resuelto por fallo dividido a favor del usuario.
Las quejas guardan relación por cobros de servicios no solicitados y por daños en aparatos eléctricos.
Según un infonme de ASEP de las quejas que recibidas, la mayoría son en el sector de telecomunicaciones con 916 reclamos; mientras que en el sector de eléctrico suman 292.
Cable & Wireless ocupa el primer lugar por reclamos de los clientes con 908 casos.
En cuanto al sector eléctrico las distribuidoras Edemet-Edechi (Unión FENOSA) registran 173 casos y Elektra Noreste 119.
El instructor Luis Alcalde señala que las primeras horas de la mañana son el momento perfecto para ejercitarse, debido que el aire es más limpio, el sol aún no está muy fuerte y así inicias el día con más ánimos.
Un aspecto muy importante que no se debe pasar por alto es la alimentación. Nunca se ejercite en ayuna, un buen desayuno cargado de fibras y proteínas es lo ideal, pues al final quemas toda esa grasa. De igual manera durante los ejercicios es necesario que se hidrate, el agua es mucho mejor que otros productos.
En cuanto a la ropa, esta debe ser lo más cómoda posible, evita cargar accesorios, de esta manera no tendrás posibilidades que te lastime. En todo caso es mejor llevar una banda de monitor y un reloj, una visera o gorra y, por supuesto, una botella de agua.
Correr o caminar en una caminadora no es lo mismo que al aire libre.
Al aire libre tiene mayor efecto positivo sobre el estado de ánimo, pues hay contacto con la naturaleza, aprovechas el sol, te refrescas con el aire y disfrutas de la vista.
Por su parte la caminadora eléctrica te indica la distancia recorrida, la velocidad a la que vas, tu ritmo cardíaco, las calorías que estás quemando, y es posible programarla con intervalos de velocidad e inclinación distintos para aumentar tu resistencia cardiovascular.
En la caminadora puedes programar y mantener la velocidad que quieras según tu entrenamiento, mientras que en el exterior te ves obligada a disminuir o acelerar la velocidad frente a los obstáculos que encuentras en el camino.
