Atención
Estudios han revelado que los principales síntomas de la fatiga que afecta a los conductores son la somnolencia, la falta de concentración y la necesidad de moverse en el asiento.
Son muchos los factores que pueden causar fatiga mientras conducimos, los más comunes son la falta de descanso, la deshidratación, el estrés o el consumo de alcohol.
En este sentido y con el fin de reducir los accidentes por esta causa, se ha lanzado una campaña para concienciar a los conductores y evitar los accidentes causados por la fatiga al manejar.
Destacan tres reglas básicas para que el conductor esté en las mejores condiciones físicas y mentales al manejar como lo son: 1- Parar cada dos horas o 200 kilómetros: tras un periodo de conducción largo, es necesario descansar y darse un respiro e incluso tomar una siesta.
2- Estirar los músculos antes de manejar, evita contracturas y lumbalgias.
Además, ayuda a desentumecer los músculos y evitar que se duerman las extremidades al manejar.
3- Hidratarnos: beber un refresco es clave, nos ayuda a mantener la atención y nos da energía, gracias a su contenido en glucosa.
Esto es indispensable, sobre todo en el verano, cuando el calor es muchas veces insoportable y mantenerse hidratado es un factor muy importante para prevenir la aparición de la fatiga y de esta manera evitar posibles accidentes que puedan causar lesiones graves, incluso la muerte.
