Información
- Todos los resultados de cada día de sueño, la aplicación los va registrando y luego muestra una estadística.
- “Sleep Better” es una aplicación bastante completa que brinda información detallada de los sueños, y cuenta con una versión gratuita para quienes inician y además, existe una versión de pago que ofrece más datos aún.
- Está disponible para dispositivos iOS y Android, y se puede descargar desde “ APP Store” y “Google Play”.
@PanamaAmerica
La herramienta Sleep Better, creada por la suite de aplicaciones sobre ejercicio físico y bienestar Runtastic, está enfocada a controlar el sueño mediante registros de duración y eficiencia, y dotada con una alarma que despertará al usuario en el mejor momento de su ciclo de sueño ligero.
Es la herramienta ideal para aquellos que desean saber más sobre su sueño y cómo sus actividades diarias influyen en la calidad de este, explicó el cofundador y CEO de Runtastic, Florian Gschwandtner.
Sleep Better se puede utilizar con sistemas iOS y Android y más allá de su alarma inteligente tiene funcionalidades para controlar los hábitos del sueño, como el registro de su duración y los intervalos, las notas del sueño o el análisis de los factores que afectan el descanso, como el consumo de alcohol y cafeína o el estrés.
Para utilizarla, los usuarios solo tienen que iniciar una sesión de sueño presionando un botón y colocar su móvil en la cama, junto a la almohada.
La sesión finaliza cuando suena la alarma del móvil o cuando el usuario apaga la aplicación de forma manual, y el registro de ese día quedará almacenado en el diario del sueño de Sleep Better.
Para conseguir la mayor eficiencia de esta aplicación, sus creadores perfeccionaron algoritmos del sueño con la información obtenida a través de especialistas y doctores y también de testimonios de personas con problemas para descansar adecuadamente.
Según ha asegurado Gschwandtner, Runstastic se inicia en el campo de controlar el sueño porque es importante encontrar un equilibrio y cuidar el bienestar físico las 24 horas del día, incluido el tiempo que pasamos dormidos.
Además, ha afirmado que la aplicación se puede integrar en el Aplee HealthKit para completar a otras herramientas que proporcionan servicios de salud, por lo que tendrá un profundo impacto en el usuario, que gozará de un estilo de vida más sano.
Runtastic es una suite de herramientas digitales para gestionar datos de salud y fitness, que ha registrado más de 100 millones de descargas y cuenta con más de 45 millones de usuarios registrados en su web.
La aplicación además de mejorar el sueño, también mide la distancia, velocidad o ritmo cardiaco de los usuarios cuando realizan una actividad deportiva como salir a correr o montar en bicicleta.
