Como en muy pocas ocasiones en los últimos años en Estados Unidos el precio del galón de gasolina se incrementó a niveles preocupantes, y en el resto de la región esa realidad parece cimentar conflictos entre los gobiernos y los gremios del transporte.
Tenga las consecuencias que tenga lo cierto es que junto a las alzas en los precios de la gasolina parece sobrevenir una escasez del crudo, y al que los consumidores no pueden ser indiferentes. En algunos países, consumidores netos como el nuestro, los gobiernos han optado por asumir una serie de medidas y hacer recomendaciones al público, a fin de que se incorporen a un esfuerzo nacional dada la incertidumbre de lo que pueda ocurrir en Irak.
En Panamá el viernes último el propio jefe de la cartera de Comercio e Industrias verificó las existencias y los inventarios, lo que hace prever que para los próximos 18 días Panamá no tendrá de qué preocuparse. El precio local de la gasolina posee componentes nacional e internacional, y aun cuando este último no es susceptible de medidas, algunos sectores estiman que el nacional podría registrar algunas consideraciones como subsidios. Los problemas de consumo podrían presentarse después de los 18 días previstos por los inventarios, y aun cuando el Gobierno no habla todavía de recomendaciones para el ahorro, las siguientes podrían ser algunas de las medidas que se podrían tomar: Ante todo se trata de optimizar el consumo y racionalizar el uso del combustible.
Tratar de regularizar la marcha de los vehículos, en carretera abierta, a 80 kilómetros por hora. Si se incrementa la velocidad, mayor será el consumo; * Procurar acuerdos entre vecinos, a fin de que el traslado a los centros de trabajo sean compartidos conforme un horario semanal.
Limitar los movimientos vehículares a los compromisos estrictamente impostergables. Es mejor posponer los optativos, a quedarse sin gasolina y no poder cumplir con ninguno.
Por ejemplo no mantener encendido el vehículo cuando se estaciona por más de cinco minutos; evitar mover los autos en distancias cortas que pueden ser cubiertas fácilmente caminando.
Unte las rebanadas de pan con el queso crema, coloque las lascas de tomate y del queso blanco. Opcional la lechuga.
Es importante involucrar a nuestros hijos en la compra y preparación de su merienda. Desde pequeños enséñarles a comer toda clase de alimentos, de esta manera, poco a poco se irán acostumbrando a consumirlos.
Utilice empaques apropiados para enviarles su merienda, por ejemplo: los emparedados envueltos en papel aluminio o en bolsas plásticas; en caso de comida, las puede guardar en vasijas plásticas pequeñas con tapas herméticas; los líquidos nutritivos guárdelos en recipientes oscuros para evitar la pérdida de nutrientes por el efecto de la luz.
Pan con mantequilla de maní
Frutas cortadas en trozos, puede elegir la fruta preferida de su hijo (a).
Vegetales como la zanahoria cortados en forma de palitroquis o el brócoli. Puede también probar el pimentón verde, ya que éste crudo tiene un sabor que se parece a la ciruela verde.
Barras de granola
Galletas de soda
Emparedados, los puede alternar con pan pita, pan integral y pan blanco.
Cajitas de cereales con leche.
El brócoli o brécol contiene una sustancia química que mata a la bacteria responsable de muchas úlceras y de la mayoría de los cánceres de estómago, según un estudio conjunto de científicos estadounidenses y franceses.
Todos los estudios realizados sobre la influencia de la dieta en la salud demuestran que las personas que consumen mucha fruta y verdura tienen hasta dos veces menos riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer. La cantidad recomendada por los especialistas en nutrición es de al menos dos raciones diarias de fruta y tres de verduras, de las cuales conviene tomar una cruda. Dos piezas de fruta al día garantizan el aporte recomendado en vitamina C.
