El crecimiento anual del PIB en los últimos 10 años de los soberanos calificados por Fitch Ratings en Latinoamérica promedió 2.7%, menor a lo mostrado por cualquier otra región perteneciente a mercados emergentes, lo que sugiere que el electorado Latinoamericano puede tener un límite de paciencia.
Fitch ha clasificado a los soberanos según su riesgo político y los ha colocado en tres grupos: países con bajo riesgo político (Chile, Uruguay, Costa Rica y Aruba), países con riesgo político medio (México, Argentina, Brasil, Panamá, El Salvador, Perú, Surinam y la República Dominicana) y países con alto riesgo político (Venezuela, Colombia, Ecuador y Bolivia).
Trece de los dieciséis soberanos de Latinoamérica y el Caribe calificados por Fitch tendrán elecciones en los próximos 18 meses que van desde octubre del 2005 a abril del 2007.
El Dr. Méndez hace énfasis en que el mensaje de alerta respecto a los daños que los estilos de vida inapropiados causan al corazón va dirigido principalmente a la gente que tiene 20 años, que comienza a vivir y cuyas arterias todavía están limpias de forma tal que la sangre puede circular como es debido. Porque, reiteramos, la grasa que se ha depositado no es que se derrite, ni se quema, ni se elimina de estos conductos; la gente de 70 años ya tiene las placas que acumuló en los últimos 40 años. Pero, si se cuida, puede evitar que estas placas se engrosen al punto de que sean irreparables los daños que sufran su cerebro y corazón, producto de la asfixia a que son sometidos al bloquearse el flujo sanguíneo.
Haga ejercicio, no importa si es moderado. Su médico, mediante un examen previo le aconsejará un programa de ejercicio adecuado a su condición física.
Declárele la guerra a la comida chatarra, que es como un asesino implacable.
Deje de andar por allí como una chimenea, diga ¡NO! al tabaquismo.
Investigue su historia clínica familiar, esto le permitirá saber si tiene antecedentes de diabetes, hipertensión o infarto en familiares cercanos (madre, padre, hermanos), lo que quiere decir que el riesgo suyo de sufrir males cardiovasculares es mayor.
Siga una dieta balanceada, donde los niveles de grasa sean mínimos, haya suficiente ingesta de frutas y vegetales (que tienen fibra, que necesita el organismo). Reduzca los carbohidratos, azúcares y sal. Prefiera las carnes blancas a las rojas. Tome como mínimo 8 vasos de agua.
Trate de sacar tiempo para sí mismo, por más que su agenda esté apretada. El estrés también es un verdugo que no perdona.
La obesidad es la enfermedad del siglo, produce hipertensión, factor predisponente para que el paciente desarrolle diabetes, piedras en los riñones y la vesícula biliar, le produce problemas de artritis en las articulaciones de las rodillas (dolores y problemas), entre otros males.
