CON LA tendencia alcista de la tarifa eléctrica, las familias panameñas deberán acostumbrarse a practicar a un plan de ahorro energético.
Siguiendo algunas recomendaciones podrán lograr un mejor uso de los aparatos eléctricos pero sobre todo, ahorrando dinero.
Se le recomienda a los usuarios comprar focos fluorescentes, los cuales consumen 4 veces menos energía y duran hasta 10 veces más.
En caso de no poder instalar lámparas fluorescentes, deberán usar focos incandescentes de 25 watts en los lugares donde se requiera poca iluminación. (pasillos, escaleras o habitaciones).
De todos lo artefactos eléctricos que puedan existir en una casa, la televisión y lavadora son los que más cuidados necesitan para no excederse en el consumo eléctrico.
Cuando abra las puertas de la refrigeradora, hágalo por un período de tiempo breve y ciérrelas de inmediato para mantener el aire frío y ahorrar energía.
En cuanto al uso de la lavadora, tome en cuenta la capacidad de agua de la máquina. Use sólo el detergente indispensable, el exceso produce mucha espuma y esto hace que el motor trabaje más de lo necesario.
Como algunas familias panameñas cuentan con más de un televisor, se les recomienda reunir a los miembros de la casa ante un solo aparato cuando quieran ver el mismo programa.
Por último, los que tienen aire acondicionado, mantengan la habitación cerrada durante el tiempo que esté funcionando.
Desconecte o apague el aparato al salir de la habitación. Lleve a cabo una limpieza general del equipo quitándole el polvo.
Cuando cometa un error y se sienta mal, prémiese haciendo algo que le guste especialmente (no es para reforzar la conducta inapropiada, sino para reforzar su sentido de dignidad personal, para evitar que caiga en la autodenigración).
Escríbase una carta (comprensiva, cariñosa y muy positiva) dirigida a usted mismo, manifestando un gran autoaprecio y autoaceptación. Echela al correo y, cuando la reciba, léala y reléala de vez en cuando en voz alta.
Dialogue amistosamente, y por escrito, con el defecto o limitación que más le moleste, hasta que aprenda a vivir en paz con él.
