Primordial
- Antioxidantes, aminoácidos y vitaminas del grupo B favorecen el desempeño del cerebro y, por ende, una mejor adaptación luego de regresar de vacaciones.
L as vacaciones son sinónimo de descanso, a tal punto que puede haber dificultad para concentrarse cuando se retoman las labores de la oficina. El tiempo de descanso es vital para el cuerpo humano porque permite recobrar energías y liberar el estrés.
Sin embargo, cuando el cuerpo entra en un estado de relajación alto, pueden darse problemas posteriores para recuperar la concentración.
Para este proceso de "reacomodo" en la oficina, especialistas aconsejan elaborar una agenda de trabajo con prioridades claras para una mejor adaptación. Indican que es importante dormir suficiente antes de regresar al trabajo. Sobre los hábitos de sueño, los especialistas recuerdan que el estrés y las preocupaciones favorecen la desconcentración, por ello, aconsejan aprovechar el tiempo libre para mejorar la salud mental. Destacan que una buena alimentación es vital, ya que el cerebro necesita nutrientes para el funcionamiento óptimo de la memoria y de la concentración.
