El 4 de abril de cada año se celebra el Día Nacional de Combate a la Obesidad, por lo que en nuestro país se desarrollarán una serie de actividades que tienen como misión sensibilizar a la población consumidora sobre la necesidad de adquirir hábitos de consumo saludables, como una de las vías para reducir el 52% de obesidad que existe en el país.
La obesidad y el sobrepeso se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. Una forma simple de medir la obesidad es el índice de masa corporal (IMC), esto es el peso de una persona en kilogramos dividido por el cuadrado de la talla en metros. Una persona con un IMC igual o superior a 30 es considerada obesa, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Alrededor del mundo, 2.6 millones de personas mueren anualmente de enfermedades generadas por la obesidad, según la OMS y que actualmente el Estado panameño y la Caja de Seguro Social (CSS) invierten millones de dólares en la atención, tratamientos y medicamentos de enfermedades como diabetes, reumatismo, hipertensión, cáncer de mama, de próstata, de ovario y otros males que antes eran propios de los adultos y que ahora son de todas las edades.
Hay una diversidad de causas por las cuales se ha incrementado la obesidad en nuestro país, debido al cambio de los hábitos alimenticios, la diversidad de tareas que desarrollan los padres, así como también el desarrollo horizontal de la ciudad, en donde viven cada vez más lejos de su centro de trabajo. También vida sedentaria, el apego a la computadora y a los juegos electrónicos.
Los estudios realizados aportan que la publicidad que se genera en los medios masivos fomenta desde infantes, lealtades para toda la vida a franquicias de comida rápida y en ocasiones, aun sin saber leer, ya los pequeños reconocen los logotipos de productos y empresas que venden comida altamente calórica. Sumado a ello, la generación de parques infantiles y las cajitas promocionales en las franquicias.
Es importante reconocer los esfuerzos de los diferentes sectores sociales de: asociaciones de gremios médicos y ciencias afines, entidades del Estado, Organizaciones de Consumidores a nivel global, bloques parlamentarios regionales y de toda la sociedad organizada, preocupada por los niveles de obesidad existentes en la Aldea Global, las cuales han generado un sinnúmero de iniciativas, entre ellas, la Campaña de Consumo Saludable que promueve:
1.-Consume agua, en vez de gaseosas. Más de 8 vasos al día.
2.-Reduce los niveles de sal y azúcar en los productos que ingieres.
3.-Consume cinco porciones de frutas y vegetales al día.
4.-Camina, ejercítate y comparte con tus vecinos, dile no al sedentarismo.
5.-Consume alimentos cuyos ingredientes sean provenientes de la madre naturaleza, con menor procesamiento industrial y preservativos químicos. (Ver etiqueta nutricional).
Para generar cambios en el comportamiento de nuestras acciones de consumo, debemos iniciar por nuestros niños, llevándolos poco a poco hacia el consumo saludable, invitándolos a juegos al aire libre con sus vecinos, preparándoles menús especiales con frutas y vegetales, hechos en casa, reduciendo las gaseosas, así como también preparándoles las meriendas para el colegio. Este es un proceso de cambios lentos, pero necesarios y más si alguno de los padres es obeso y el niño tiende a tener más peso que su tamaño.
Optemos por la salud preventiva y cambiemos nuestros malos hábitos de consumo, por ese valor incalculable que es la salud; y si somos obesos, iniciemos desde nuestros hogares, las prácticas necesarias para combatir la obesidad. Acudamos a los centros médicos y dejémonos asesorar por los profesionales de salud. Hoy 4 de abril, es un día para optar por la vida plena.
