La presidenta de la Sociedad Española de Nutrición Básica y Aplicada (SENBA), la doctora Carmen Gómez Candela, dijo que es fácil comenzar a perder peso si se eliminan 500 calorías de la alimentación diaria.
Para perder peso no hay más que una fórmula: ingerir algunas calorías menos y aumentar el gasto fundamentalmente en forma de ejercicio.
"La gente debe concienciarse de que perder peso saludablemente, implica hacerlo de manera progresiva y con el asesoramiento de un profesional", dejando a un lado las llamadas dietas "milagro", que "resultan insanas y no son educativas", indicó la doctora.
Además Candela señaló que es necesario que las personas aprendan hábitos saludables que permanezcan en el tiempo, de manera que "permitan mantener la línea y no recuperar el peso.
