El corazón, ese bello músculo del cual depende la vida del ser humano, requiere atenciones y no se debe maltratar.
Sin embargo, hay quienes con la excusa de la buena vida, lo someten a situaciones extremas.
La geriatra Vielka Sanjur aseguró que en Panamá hay una alta incidencia de enfermedades cardiovasculares que ya no sólo atacan a los personas arriba de los 55 años, si no que jóvenes de 30 años presentan estos eventos.
De acuerdo con la doctora Sanjur, el 80% de la población panameña usualmente consume en la calle comidas saturadas en grasa y sal, que a la larga obstruyen venas y arterias.
Esta situación se refleja en el hecho que cada día vemos más personas gordas y con sobrepeso en las calles.
El consumo constante de este tipo de alimentos y bebidas produce un efecto acumulativo, que un momento hace crisis.
Usualmente una de las primera advertencias es el aumento de la presión arterial, con episodios de dolor de cabeza, mareos que pueden desencadenar un paro cardíaco y un hemorragia cerebral.
La obesidad está en camino de ser la primera causa de enfermedades cardiacas, incluso por encima del fumar, aseguró la Federación Mundial del Corazón (FMC).
Según la Federación, la obesidad, que además de enfermedades cardiacas puede causar paros del corazón y diabetes, se ha incrementado en todo el planeta, especialmente en la población infantil.
Y un cuerpo con sobrepeso hace trabajar el doble al corazón y ello lo debilita paulatinamente.
El informe de la Federación revela que alrededor de 22 millones de niños con edades inferiores a los cinco años presentan una obesidad grave.
Según la doctora Sanjur, esta situación se manifiesta en Panamá, que "somos un país del tercer mundo con enfermedades de los países desarrollados".
Aseguró que es necesario volver a un estilo de vida más sosegado, abandonar el estrés, tratar de comer en casa y hacer ejercicio.
El ejercicio estimula el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos para suplir las fibras musculares y finalmente cambia los músculos hacia un metabolismo aeróbico.
Contrario a lo que ocurre con el metabolismo anaeróbico que utiliza el azúcar como fuente de energía, el metabolismo aeróbico descompone la grasa para obtener energía.
El número de capilares alimentando los músculos ejercitados aumentó y algunas de las fibras musculares que habían estado trabajando anaeróbicamente cambiaron para trabajar aeróbicamente.
A su vez, otro estudio revela que un pigmento que se encuentra en determinadas legumbres verdes puede ayudar a las personas a resistir el endurecimiento arterial, una condición que lleva a enfermedades del corazón.
El pigmento luteína, que también provee el color amarillo a las yemas de los huevos, detiene el bloqueo de las arterias.
Las señales de endurecimiento en la arteria del cuello sirven para establecer el grado de dureza en el resto del cuerpo.
Perder entre el 5% y el 10% del peso puede mejorar significativamente la salud y reducir el riesgo de diabetes.
