Según Ben-Shahar, la clase de Psicología Positiva -que se centra en la felicidad, la autoestima y la motivación- le da a los estudiantes herramientas para conseguir el éxito y encarar la vida con más alegría. Este profesor de 35 años y que algunos consideran "el gurú de la felicidad", asegura que es importante no olvidar el lado positivo de los seres humanos. También cree que es necesario unir el lo práctico de los libros de autoayuda con los estudios académicos.
Aprecie lo positivo. Dedique unos minutos al día para agradecer el privilegio de cosas simples.
Vea el fracaso como enseñanza. A nadie le gusta fracasar, pero busque qué pudo aprender de la experiencia.
Dedique tiempo a lo que quiere. Pregúntese: "¿Qué tiene realmente significado en mi vida?", "¿Qué es lo que más disfruto hacer?", "¿Cuáles son mis fortalezas?".
Ejercítese. Ben-Shachar recomienda el ejercicio especialmente a los que trabajan frente a una computadora.
