Miles de turistas y residentes de esa ciudad de la provincia de Shandong, famosa por este tipo de fenómenos ópticos, pudieron ver ayer, casi por arte de magia, una ciudad imaginaria con rascacielos, calles, coches e incluso personas.
Según la información oficial, en la zona llovió durante dos días seguidos y el ambiente era extremadamente húmedo, lo que, unido al calor, ayudó a la formación del espejismo.
Decenas de miles de turistas acuden cada año por estas fechas a Penglai para admirar estos fenómenos ópticos, y sólo ayer se congregaron más de 30, 000 personas.
Penglai, en el punto más extremo de la península de Shandong, era considerado en la antigua China una morada de los dioses, por la proliferación de este tipo de visiones casi oníricas. Literatos y artistas durante la historia la han considerado el paraíso de la tierra, quizás por haber sido un lugar frecuentemente visitado por emperadores de las dinastías Qin y Han o por la leyenda de los ocho inmortales que atraviesan el mar. Los espejismos se producen cuando la luz se refracta a través de una capa de aire caliente, cercana a una superficie igualmente calurosa (por ejemplo, la arena del desierto o de una playa).
Muchas personas no hacen suficiente ejercicio. Deberían hacerlo regularmente porque:
Ayuda a la circulación de la sangre.
Ayuda a mantener la presión sanguínea y el colesterol dentro de los límites normales.
Mantiene el tono muscular.
Ayuda a prevenir la obesidad, porque quema calorías.
Todo esto ayuda a mantener el corazón sano. Los ejercicios aeróbicos son importantes para hacer que el corazón y el pulmón funcionen eficientemente. Las personas adultas deberían realizar por lo menos 30 minutos de ejercicios aeróbicos moderados la mayoría de los días, y preferiblemente todos los días. Los ejercicios moderados regulares son mucho mejor que el ejercicio intenso de vez en cuando. Trate de caminar por lo menos una milla por día.
El cigarrillo es uno de los mayores riesgos para las enfermedades cardíacas. Hace que las arterias (los vasos que hacen circular la sangre por el cuerpo) se estrechen. Si usted fuma, es más probable que la sangre forme coágulos en las arterias del corazón. El cigarrillo también daña los pulmones, y ésto a su vez puede causar daño al corazón. Las investigaciones realizadas demuestran que los fumadores que dejan el cigarrillo pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
El peso excesivo aumenta la presión sanguínea, produce una carga sobre el corazón y aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas.
