“Por la salud”
Además de la vida, la libertad, la familia y el amor, la salud marca unos de los términos que todo ser humano debe tener claro y definido.
Albertico, con 44 años, con casi 1.80 metros de estatura y con más de 240 libras encima, se siente bien de salud y con ganas de triunfar en la vida.
Una que otra mañana un dolorcito de cabeza por la goma (resaca), por las cervezas del día anterior; la fatiga, la arritmia cardiaca y la falta de aire son las molestias que siente Albertico de vez en cuando, pero con una aspirina y otra cerveza se alivian los síntomas.
Una mañana en ayuna se alista para realizarse sus exámenes generales de rutina, pues tenía 2 años sin ir al galeno, la razón para muchos de los meros machos latinoamericanos es el bendito examen rectal de la próstata, pero es necesario “Por la salud”, así que se llenó de valor y asistió donde el licenciado para extraerse la sangre.
Como era de esperarse, los resultados se dispararon hasta llegar a su nivel más alto, desde el colesterol, ácido úrico y una leve inflamación del hígado, conocida como hígado graso. Todo esto lleva a una conclusión: mejorar el hábito alimenticio, ingerir menos debidas alcohólicas, dejar el cigarrillo y hacer mucho ejercicio.
Ahora, Albertico ha meditado y se dedica de lleno a su salud, desde la dieta, los ejercicios y dejar el licor, tiene en mente 0 azúcar, 0 sal, 0 grasa, 0 alcohol, 0 cigarrillo y más deporte. Una rutina de estiramiento y calentamiento, caminar 15 minutos diarios, saltar soga y algo de pesas 6 veces por semana. Muchos lo vemos difícil por la falta de tiempo que a todos nos afecta, pero cuando se trata “Por la salud”, todos podemos y se saca el tiempo.
Con esta reflexión, quiero dejar claro a los lectores que debemos ponerle un alto al desorden en lo ingerido y dedicarle más al deporte, sólo con caminar 3 veces por semana y otra actividad que te haga transpirar basta y sobra “Por la salud”.
