Nombre: Vanessa CamposEdad: 25 Ocupación: Administración de Empresas, egresada de la USMA. Estado Civil: SolteraPeso: 129 libras. Altura: 1.69Signo Zodiacal: CáncerDeseo: Surfear otras vez en Hawaii.
¿QUE COMES PARA MANTENERTE?: Mucha fruta. En El desayuno: leche descremada, 3 huevos hervidos, cornflake Complix y café negro. En el almuerzo, preferiblemente arroz blanco, pechuga de pollo y vegetales. La cena, repito lo del almuerzo.
¿HACES EJERCICIO?: La verdad me encanta hacer ejercicio, las máquinas sobre todo son lo que más me gusta. Creo que es super importante hacer ejercicio, no sólo porque hace que luzcan bien, sino porque te ayuda ha sentirte sana y bien contigo misma.
AEROBICOS
Camina: una sesión de diez minutos, preferiblemente de lento a rápido. Máquinas: Sólo cuando no tengo competencia. Bicicleta: No
ESTIRAMIENTO
Espalda y pecho: 2 sesiones de 10 veces. Sentadillas: 1 sesión de 10 veces. Cuello: 1 sesión de 10 veces. Bicep y Triceps: 1 sesión de 10 veces.
FLEXIBILIDAD
Rodillas: 10 cada una. Cuello: 10 veces. Brazos: 10 veces cada uno. Muñecas: 10 veces cada una. Piernas: 10 veces cada una.
