Además del cuidado estético que se le otorga a las uñas, ¿se han tomado el tiempo para observar su tonalidad y consistencia en su estado natural?, ¿saben qué tan saludables están? o ¿qué están diciendo sobre el estado de salud en general?
La apariencia de las uñas puede ser un indicador de nuestro estado general y hay varios elementos que pueden afectar su condición física. La edad es el factor más importante en el estado de salud de las uñas, puesto que el proceso de envejecimiento es la causa principal de cambios en el grosor, decoloración y crecimiento de las mismas.
Las infecciones por hongos juegan un rol determinante, los hongos causan hasta un 50% de las anomalías de las uñas, afectando mayormente a la de los pies. Por su parte, las lesiones causadas por el mal uso de zapatos, golpes o machucones, son otras de las causas más comunes de los daños a la salud de las uñas de manos y pies.
Ciertos medicamentos también pueden afectarlas. El padecer de una enfermedad crónica como diabetes, anemia, lupus o alguna enfermedad renal, incide en la coloración y consistencia de las uñas.
Asimismo, las enfermedades que disminuyen el flujo de sangre a las manos y a los pies también pueden retrasar el crecimiento de las uñas. En esto influyen ciertos hábitos, como el fumar o beber.
Hay ciertas características de las uñas, identificadas medicamente y que comúnmente la gente las ve y no toma conciencia de ellas, que definen la presencia de una enfermedad o la práctica de un mal hábito para la salud en general. Para cuidarlas y evitar sus daños, te aconsejamos lo siguiente :
1- No fumar
2- Llevar una alimentación sana y balanceada. Las deficiencias nutricionales también afectan la salud de las uñas
3- Aplicar una crema humectante con vitamina E, tanto en uñas de manos como de pies. Esto ayudar a fortalecer las uñas y a mantener los cutículas hidratadas.
4- Evitar las uñas acrílicas o postizas, ya que al aplicárselas se debilita la salud de la propia
5- Nunca morderse las uñas. Esto aumenta el riesgo de desarrollar una infección bacteriana o uñas encarnadas
6- Usar zapatos que sean apropiados con la talla del pie; de lo contrario, se pueden lesionar, causando uñas encarnadas
7- Usar siempre sandalias en lugares públicos. Esto disminuirá el riesgo de contraer una infección por un hongo o bacteria.
