El acné es una afección de la piel causada principalmente por cambios hormonales. Por lo cual, es muy común que aparezca en la adolescencia aunque no es exclusiva de esa etapa. Su aparición también se atribuye al consumo excesivo de alimentos refinados. El Dr. James E. Fulton, dermatólogo en California, señala algunas recomendaciones para eliminarlo:
No te exprimas los barros porque esto hará que la infección se propague y agudizará el problema.
Consume alimentos ricos en vitamina A (hígado, riñones, huevos, lácteos, frutas y vegetales de color brillante) y E (germen de trigo, frijol de soya, brócoli, vegetales de hoja verde, cacahuetes, huevo)
Aumente la ingestión de alimentos que contengan zinc (carne, hongos, ostras, huevo, granos integrales, levadura de cerveza).
Toma una taza diaria de yogurt. Es un alimento rico en proteínas, vitaminas y minerales, especialmente el zinc.
El bronceado elimina el acné: Aunque el bronceado puede enmascarar temporalmente el acné, el sol puede secar e irritar la piel, causando más brotes de granos en el futuro.
Los chocolates y los alimentos grasosos pueden causar acné: Aunque comer muchos alimentos azucarados y con alto contenido de grasa nunca es una buena idea.
Cuanto más te laves la cara, menos brotes de granos tendrás: Aunque lavarte la cara ayuda a eliminar la suciedad y la grasa de los poros, lavarte demasiado puede causar sequedad e irritación, y producir más brotes de granos.
No uses maquillaje si quieres que tu piel esté libre de acné: Si eliges cosméticos que sean no acnegénicos o no comedogénicos, no deberían causar brotes de granos.
Reventar los granos ayudará a que desaparezcan más rápido: Aunque reventar un grano lo puede hacer parecer menos visible temporalmente, esto puede causar que demore más en desaparecer.
Si sigues teniendo brotes de granos, utiliza más medicamento para el acné hasta que los granos dejen de brotar: Debido a que el medicamento para el acné contiene agentes desecantes, usar demasiados medicamentos puede causar sequedad excesiva, y producir irritación y más imperfecciones.
