o ir al gimnasio. Ir al gimnasio requiere de una inversión monetaria, por lo que muchos prefieren hacerlo en casa, bajo sus propias reglas y conocimientos.
Sin embargo, desconocen que los simples movimientos, técnicas y posiciones que se pueden ver en un programa de televisión o revistas, no exponen a veces los pro y los contras del ejercicio, porque en la TV no hay tiempo y las fotos con simples poses que no dicen suficiente.
Es entonces cuando muchos se matan levantando pesas, haciendo aeróbicos, corriendo, caminando y todo, sin obtener los resultados esperados.
A juicio del entrenador certificado, Sergio Fierro, del gimnasio Power House, usted puede “matarse” haciendo ejercicios, pero si desconoce las técnicas, no tiene disciplina ni es constante, no verá los resultados que busca.
Según Fierro, lo primero que debe hacer, si ha pensado iniciar una rutina de ejercicios, es buscarse un gimnasio y un entrenador personal que le guíe.
Explica que el entrenador personal certificado debe tener conocimientos sobre anatomía y fisiología humana, entre otras especialidades, las cuales determinarán qué tipo de entrenamiento puede impartir.
Es entonces que a partir de las necesidades del cliente y los conocimientos del entrenador, se diseña un plan a seguir, ya que no es hacer ejercicio por hacer, sino hacerlo con un objetivo definido, indica.
El trabajo del entrenador es enseñarle al cliente a utilizar las máquinas y pesas del gimnasio, los movimientos adecuados, llevar el control de los avances, logros, cambios y resultados.
El ir a un gimnasio y tener la atención de un entrenador personal, le ayudará a cumplir la rutina, y con esto la meta trazada, ya que no querrá perder en vano su dinero.
También sentirá motivación a seguir trabajando, porque verá resultados.
Correrá menos riegos de lesiones, porque sabrá cómo hacer cada movimiento.
Variará su rutina cada cierto tiempo según los progresos obtenidos, por lo que no tendrá oportunidad de aburrirse.
Encontrará a un amigo preocupado por usted, su salud y su figura.
