Emily Listfield, autora de Help for the Way You Really Eat (Ayuda para la forma como realmente comes), sugiere tener en el refrigerador camarones congelados pues son bajos en grasa y calorías, y tienen un alto nivel de proteína. Se cocinan en minutos y lo puedes disfrutar con pasta o con vegetales sofritos.
Los tacones altos y zapatos puntiagudos o estrechos en caso de gustar, deben utilizarse lo menos posible y solamente para eventos especiales.
Si tiene juanetes y no le molestan puede utilizar un corrector de juanetes que consiste en una férula que se coloca en el dedo gordo.
También existen en el mercado unos moldes, parecidos a "chancletas" que se pueden colocar de noche para retrasar la cirugía.
Para aliviar el dolor causado por los juanetes se pueden tomar aspirinas o medicamentos antiinflamatorios.
Haga ejercicios de estiramiento de la pantorrilla, de 30 a 60 segundos con cada pierna, por lo menos dos veces al día.
