El 75% de las mujeres en edad fértil están bajas en hierro. La falta de hierro puede tener efectos importantes en el organismo, este mineral es fundamental en la oxigenación celular, el rendimiento intelectual, las defensas contra infecciones, el crecimiento y el desarrollo.
El hierro abunda en las carnes, pescados, huevos, lácteos, frutas, verduras, granos y cereales, por ello es necesario que aumentes estos alimentos en tus comidas.
2. Deben tener piel suave y blandita, que se adapte al pie, le permita respirar y no roce la piel.
3. La punta debe ser lo más cuadrada posible. Los zapatos puntiagudos son sexy, pero acabarán con tus pies al oprimir los dedos hacia el centro.
4. Los tacones nunca deben superar las dos pulgadas, de no ser así, estarás desequilibrando el peso del pie y a la larga dañando también la pantorrilla y la espalda.
