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Evite tener dulces en su refrigerador. Pero, si no puede evitarlo entonces ponga los dulces en la parte posterior del refrigerador o en uno de los compartimentos donde usted no los pueda ver tan fácilmente y tener la tentación de consumirlos.
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Una vez cada dos semanas, saque todo y elimine cualquier producto alto en calorías, grasas y azúcares.
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SECTORICE EL REFRIGERADOR: en el anaquel superior (más a la vista) coloque los productos más nutritivos. Coloque productos menos nutritivos en los anaqueles inferiores y atrás.
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