No es necesario excederse con el alcohol para sentir al día siguiente la sensación de una resaca. Y lo peor que hay es tener una jornada laboral por delante. A veces llamar y decir que estás enfermo después de una noche de fiesta no es una buena opción.
El problema de trabajar con resaca es que debido a los cambios que genera el alcohol a nivel central, es decir, en nuestro cerebro, la concentración es muy poca y el desempeño a nivel laboral no es el más óptimo, lo que convertirá su día en una verdadera pesadilla, indicó la especialista en medicina general Chamely Contreras.
¿Cómo afrontarla?
La resaca o veisalgia, como científicamente se conoce, no es más que el conjunto de síntomas que genera el cuerpo como respuesta fisiológica a la ingesta excesiva de alcohol.
Esta se debe a que el alto contenido de etanol va a provocar cambios drásticos en nuestro cuerpo, metabólicamente hablando.
Así que si al día siguiente tiene que laborar, no beba alcohol o al menos hágalo sin excederse ni llegar a la ebriedad.
Hay diversas formas en las que se manifiesta la resaca, pero las más comunes son: cefalea o dolor de cabeza debido a la vasodilatación que ocurre en los vasos sanguíneos, sobre todo, a nivel cerebral. La sed que da por la deshidratación generada por el metabolismo del alcohol y manifestaciones gastrointestinales como náuseas, vómitos y acidez debido a la erosión o daño en la mucosa gástrica; así como mareos, amnesia, malestar general, entre otros.
En cambio, también nos explica qué alimentos son recomendables tomar durante la mañana, después de una noche demasiado larga: "Los zumos y los caldos de verduras ayudan a reponerse de la deshidratación. Pero si el estómago está delicado, serán convenientes alimentos algo más densos".
Desconocemos
Tu cerebro está deshidratado, la raíz de todos nuestros dolores se encuentra en el proceso de deshidratación que el cuerpo sufre.
Al beber alcohol, el agua es eliminada en mayor abundancia al orinar como habremos comprobado más de una vez, y se lleva consigo sales minerales y otros compuestos necesarios para el cuerpo y nos deja sin reservas. Cada órgano sufre, pero el cerebro es el que más sufre, ya que el resto de nuestro cuerpo recurre a este para obtener todos esos líquidos que ha perdido, añadió la Dra. Contreras.
En Síntesis
Importante recordar que la mejoría total va a lograrse cuando el organismo metabolice el alcohol y lo elimine del cuerpo. No tome más alcohol con el fin de sentirse mejor, no está de más recordar que si toma, no maneje ni use maquinaria pesada porque los reflejos se inhiben y nuestra capacidad de respuesta disminuye, por lo que ponemos en riesgo nuestra vida y la de los demás.
El peor enemigo que existe es ir a laborar después de una fiesta
¿Cómo sobrellevar una resaca en el trabajo?
Todos lo hemos vivido en alguna ocasión: nos hemos despertado con el cuerpo dolorido y los párpados casi grapados, como si la noche anterior hubiéramos corrido quince kilómetros y dormido tres cuartos de hora. Nos hemos incorporado lentamente, gimiendo y lloriqueando, y entonces hemos notado el martilleo en las sienes y detrás de los ojos. Hemos mirado la hora en el móvil. Sí, llegamos tarde. ¿Otra vez? Y además con resaca.
Consejos que podrán ayudar a aliviar una resaca en el trabajo: Es muy importante ducharse y lavarse los dientes después de regresar de una fiesta por higiene. Por lo menos, tomar una siesta por unas cuantas horas para que el cuerpo se relaje.
Por cierto, es importante mantenerse hidratado, tomar mucha agua, comer frutas y masticar chicle contra el mal aliento por el alcohol.
Intentar trabajar al mismo ritmo de siempre es una buena forma de ocultar el estado de embriaguez, estar consciente siempre en el trabajo y no cometer el error de comunicar que tuvo un día de pachanga.
