Los expertos definen la soledad como un sentimiento de aislamiento o desamparo que invade el ánimo de una persona, esté o no acompañada, y que llega a generarle angustia y malestar profundo; aunque puede ser circunstancial o pasajera, cuando persiste indica incomunicación y carencia de apoyo afectivo. Los bebés y niños pequeños se angustian ante la ausencia de sus padres, se ssiente seguro en su entorno familiar. Con la pubertad, la mayoría de los adolescentes se rebelan contra la autoridad de sus progenitores, aunque siguen deseando la seguridad que ellos le ofrecen, pero quieren ser parte de un grupo de personas de su edad.
Al ser adultos establecemos relaciones con otros. Los hijos y la pareja ocupan nuestro tiempo hasta que con la calamidad sobreviene la soledad. Se habla de dos tipos de soledades la física y la moral. La primera es como su nombre lo indica estar separados físicamente de otros seres humanos; mientras que la segunda es la que se experimenta incluso estando en compañía de otros, quienes padecen se sienten incomprendidos, rechazadas e invisibles.
Según psicólogos esta percepción puede degenerar en nerviosismo, apatía o actitud poco importa, falta de razones para vivir y desesperación.
No debemos confundir la soledad con es aislamiento social en el que se esquiva el trato con los demás, la soledad se deriva de la incapacidad de establecer relaciones.
Por lo general las personas tienen problemas de autovaloración e inconformidad consigo misma, cree que no merece ser querida, motivo por el cual rechaza a los demás por miedo a ser rechazada.
Cuando se pierde a un ser querido como al compañero o compañera de toda la vida o si se ha crecido en un entorno de desamor y descalificación la soledad sobreviene inevitablemente.
Autoanalícese para saber qué tipo de soledad es la que se sufre y a qué circunstancias se deben. Pierda el miedo a mirarse internamente y a conocer sus necesidades, ilusiones, ambiciones, limitaciones, miedos y la imagen que tiene de sí mismo.
No espere que se le acerquen, tome la iniciativa para entablar nuevas relaciones ya sean de amistad o de otra naturaleza. No se sienta una víctima, usted es un ser humano capaz de lograr lo que desee.
Cuando se sienta solo evite encerrarse en sí mismo, busque alguien con quien hablar de lo que siente. Desarrolle un pasatiempo, al hacer algo que le gusta mejorará su ánimo, actitud y autoconfianza.
La sensación de soledad puede ser momentánea o permanente, todo depende como la enfrentemos. El alcohol, las drogas o el aislamiento son manera negativas para bregar con ella, en cambio, la amistad, el amor, los pasatiempos y la fe son garantía de no sufrirla nunca más.
