Luego, lávenla muy bien y quítenles todo lo dañado o golpeado.
Sería fabuloso poder comprar las frutas que no han sido bañadas por plaguicidas, de no ser así, entonces es preferible que le quita la piel a las frutas.
Y ahora, ya está lista para preparar su jugo. Para mejorar la situación nutricional y la salud es importante comer balanceado y practicar regularmente algún tipo de ejercicio. Acostumbra comer porciones pequeñas y realiza ejercicio, por lo menos caminar. Incluso, puedes ingerir hasta 6 porciones diarias de comida, eso sí, chicas. Y recuerda, come para vivir, no vivas para comer.
- 1 taza de fresas frescas
- 1 vaso de agua
