Las dietas y los ejercicios se atribuyen a las personas que quieren bajar de peso para verse más esbeltas o entrar simplemente a la moda de los "flacos", por lo que aquellos que no les interesa estas dos categorías, simplemente comen lo que les apetece y se pasan la mayor parte del tiempo sentados, ya sea en sus trabajos o viendo televisión en casa, sin saber que están poniendo en riesgo su salud y la vida.
De acuerdo con el doctor Alvaro A. Gómez, especialista en el Cardiovascular Center of South Florida, en los Estados Unidos, las dietas inadecuadas y la vida sedentaria pone en riesgo el buen funcionamiento de su corazón y lo hace candidato oficial a sufrir un infarto.
No obstante, precisa que llevar un ritmo de vida sedentario, no sólo ocasiona problemas con el corazón, también acarrea otras dolencias y enfermedades, por lo que médicamente es un estilo de vida contraindicado.
En este marco, explica que al no hacer ningún tipo de ejercicio o esfuerzo físico necesario, el cuerpo gana peso y con eso viene la obesidad, lo cual acarrea severas afecciones y desarrollo de enfermedades como la diabetes, presión arterial alta, el colesterol y los problemas coronarios en el corazón.
Al no hacer suficiente ejercicio las personas no pueden desarrollar lo que los médicos llaman "presión colateral", donde las coronarias desarrollan pequeños vasos sanguíneos que se comunican el uno con el otro, los cuales son muy útiles para que cuando una arteria se tape la sangre pueda correr por la otra. Sin embargo, al no haberlas desarrollado, la sangre no tendrá por donde fluir y es entonces sobrevienen los infartos, puntualiza el especialista.
El doctor Gómez, quien estuvo de visita en Panamá, para dictar una conferencia el pasado martes, sobre "Cómo mantener un estilo de Vida Saludable", evento auspiciado por la Cámara Americana de Comercio e Industrias de Panamá (AMCHAM) y el grupo hospitalario Baptist Health Systems of South Florida, la forma de darse cuenta que el corazón no está funcionando bien, es a través de síntomas, tales como dolor opresivo en el pecho, falta de aire, mareos y sudoración fría.
Pero aclara, que cuando estos síntomas se evidencian, ya no hay nada que prevenir, porque la afección coronaria ya existe, entonces lo que se puede hacer es atacar la enfermedad con los tratamientos o cirugías que el problema requiera.
Gómez sostiene que "lo ideal es prevenir antes de que aparezcan síntomas", lo cual se puede hacer por medio de chequeos médicos diagnósticos y la aplicación de las pruebas de esfuerzo con ecocardiograma o centelleos cardiacos, para así detectar bloqueos en el corazón antes de que se presenten las dolencias.
Además, para quienes están en grupos de riesgo como diabéticos, hipertensos, con colesterol alto y los fumadores, deben hacerse pruebas cada cierto tiempo, para detectar el estado de su corazón y arterias.
Para prevenir las enfermedades, sobre todo, las del corazón, el doctor Gómez recomienda mantener una dieta adecuada, sobre todo baja en grasa, sal y azúcar, y la práctica de ejercicios; someterse a un examen médico rutinario para que el médico determine si hay algún problema de diabetes, colesterol alto, u otras afecciones, para así evitar complicaciones de salud a largo plazo.
No obstante, aclara que no es que el individuo debe privarse de ingerir, grasa, sal y azúcar, porque estas son sustancias que el cuerpo necesita para su normal funcionamiento, sino controlar la cantidad que se ingiere, porque el exceso provoca diversas enfermedades, no sólo en el campo coronario y cardiaco, sino también cerebrovascular.
