Son alimentos consumidos a diarios; sin embargo, algunas personas desconocen los beneficios que brindan a la salud.
Muchos de ellos contienen gran cantidad de agua, básicos para perder peso y depurar el organismo.
Repollo: depura el organismo porque tiene un efecto limpiante en las células. Estimula la eliminación de líquidos y grasas.
Lechuga: es un alimento con un alto porcentaje de agua; aporta básicamente fibra y se destaca por su valor de saciedad, como todas las hortalizas de hoja.
Avena: tiene alta proporción de fibras, por eso, es sumamente beneficiosa para eliminar grasas y estimular la diuresis.
Manzana: controla las ganas de comer. Es una de las fuentes más ricas de fibras solubles. Su contenido en pectina limita la absorción de grasas por parte de las células.
