Si el vestido que se puso hace tan solo un par de meses parece que fuera prestado, camina y siente que se agota rápidamente, sube unos cuantos escalones y le falta el aire y aparte de eso la pesa le grita que está aumentando de peso, no lo dude.
Dejando por ahora de lado la parte estética y concentrándonos en su organismo, en donde cualquier anomalía en una de sus partes, por ínfima que parezca, afecta al todo, es importante que esté al tanto de cuánto puede aumentar sin que esto se convierta de inmediato para usted en un problema de salud.
La manera de descubrirlo es aprendiendo a sacar su IMB (Indice de masa corporal). Este se obtiene dividiendo el peso en kilogramos entre la estatura en metros cuadrados. Recuerde que un kilogramo es igual a 2.2 libras.
La Dra. Itzel Velásquez, del equipo de médicos voluntarios que apoyan a la Fundación Cardiológica de Panamá con su programa de docencia a la comunidad, manifestó que de la misma manera en que una persona que tiene sobrepeso no está saludable y está expuesta a ciertas enfermedades, las que están bajo peso tampoco están saludables. Ambos casos son formas de malnutrición. Y hay que prestarles atención porque de lo contrario puede haber serias complicaciones.
Por ende, una persona que tiene un índice de masa corporal menor de 18.5 sufre de bajo peso, en tanto que se considera normal a aquellos IMB de 18.5 a 24.9. Y, de 25 a 29.9 es indicativo de sobrepeso, mientras que de 30 a 34.9 y de 35 a 39.7 implican obesidad grado 1 y 2, respectivamente. Cuando el IMB es igual o mayor de 40, entonces hablamos de que la persona sufre de obesidad grado 3 y IMB por encima de estos valores los tienen personas que sufren de obesidad mórbida.
Y, es muy importante saber si el peso de la persona está acorde con su talla y edad, porque las consecuencias del sobrepeso y la obesidad varían según una serie de variables y la condición general de salud del individuo, así que quienes además de padecer obesidad tienen enfermedades como diabetes e hipertensión tienen más probabilidades de sufrir problemas cardiovasculares o muerte súbita.
En conclusión, queremos hacer un llamado de alerta especialmente a las madres de familia y personas responsables de lugares de venta de alimentos, para que sepan que si su oferta alimenticia se caracteriza por un exceso de lípidos (grasas), están atentando contra la salud de quienes consumen esos productos. Igualmente, quien sabiendo que la ingestión exagerada de grasa es dañina e insiste en comerla; es como ponerle el detonador a un arma mortal. Y, ¿qué decir de los medios de comunicación con su propaganda desmedida y negligente sobre comida rápida, pero que le registra grandes dividendos?
