Es cierto, sí, realzan la figura, le dan un toque distinto a tu estilo, por moda o por cualquiera que sea el caso, los tacones altos, a pesar de que solo se usan para proyectar imagen, son también los causantes de muchas lesiones en el cuerpo.
En síntesis
- Ventajas: Figura más estilizada, incrementan la altura, hacen lucir muy elegantes. Desventajas: Pueden provocar esguinces, torceduras y hasta roturas de pies. Además, malformaciones en los pies, sobretodo en la parte interna, dedo gordo y parte baja de los dedos (donde se apoya todo el peso). Para las personas que sufren una mala circulación, el hecho de llevar tacones altos favorece la aparición de las famosas y tan antiestéticas várices.
Los zapatos son un complemento esencial y perfecto que toda mujer posee. Según datos del IMSS (Instituto de investigación de la salud), hasta un 70% de las féminas, entre los 20 y 60 años de edad, los utilizan.
Los expertos confirman que el uso excesivo de estos calzados provocan desde malformaciones en pies y rodillas hasta daños irreversibles en la columna vertebral. En ocasiones la persona acaba en el quirófano.
La fisioterapeuta Saby García, conversó con ey! en relación a este tema. Asegura que los tacones no son cómodos y que poco a poco van deteriorando el sistema esquelético y muscular del cuerpo.
El tacón desplaza el peso del cuerpo hacia adelante. Esto genera una tensión sobre un punto definido y ocasiona un mal flujo sanguíneo. Colocan a la rodilla en una posición comprometida al obligar flexiones.
“No hay calzado perfecto. Todos dejan huellas. El calzado alto y plano es inadecuado y produce en nuestro cuerpo un desequilibrio. Nuestros pies soportan el 70% de nuestro peso”, dijo la experta.
García dijo que el querer lucir regias y lindas, acarrea males tales como: lordosis (curvatura fisiológica de la columna) , cifosis (curvatura de espalda), lumbalgias (dolor de espalda baja), lesión en el nervio ciático, artrosis en rodilla, inadecuada postura y esquinces de tobillo y hasta rodilla.
Los zapatos planos o ‘flats’ no se libran de este mal
La especialista reconoció que los zapatos planos pueden tener y ejercer mucho más presión sobre los tobillos, aunque estén diseñados para una cómoda caminata, sin embargo pueden lastimar el pie si no tiene soporte para el arco, el cual ayuda a mantener la posición correcta.
“Los zapatos planos de suela gruesa (de goma o suela de papel) tienden a cubrir toda la zona del pie (planta), pero tienen poco soporte integrado en el interior del zapato. Independientemente del tipo de calzado se debe asegurar que se ajuste perfectamente y no ejerza presión”, aseguró.
Recomendaciones
Disminuir el uso de estos calzados y comprar unos más cómodos. No usar zapatos con altura de 3 centímetros en adelante. Se debe usar zapatos con un mayor soporte.
